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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

腰椎間盤(pán)突出可以跳繩運(yùn)動(dòng)嗎

2023-05-01 14:33

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腰椎間盤(pán)突出的病人不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，原因主要是由以下兩個(gè)方面：1、在腰椎間盤(pán)突出的急性期，腰部和下肢相關(guān)癥狀比較嚴(yán)重，如果跳繩肯定會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根的炎性水腫的加劇。2、度過(guò)急性期之后，雖然癥狀不明顯，但是在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重，因?yàn)樵谔K的時(shí)候身體往往呈現(xiàn)前屈的狀態(tài)，并且隨著跳躍椎體之間的壓力增大，椎間盤(pán)受到擠壓力量更加嚴(yán)重，突出部位進(jìn)一步的突出，有可能會(huì)再次導(dǎo)致神經(jīng)根出現(xiàn)受壓、刺激，而出現(xiàn)神經(jīng)根的水腫，導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤(pán)突出的病人在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，一定要選擇比較穩(wěn)妥的方式來(lái)練習(xí)腰背肌力量，趴在床上像飛燕式就能夠起到很好的鍛煉效果，能夠提高脊柱穩(wěn)定性，提高肌肉力量達(dá)到很好的效果。

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