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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能吃銀耳嗎

2023-07-12 22:19

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦可以吃銀耳，銀耳含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。孕期雌孕激素高分泌會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，所以孕婦常常會(huì)出現(xiàn)便秘或者便秘加重。
對(duì)于便秘者一般建議多吃銀耳、芹菜等含有膳食纖維豐富的食物，必要時(shí)也可以給予開(kāi)塞露對(duì)癥處理。
銀耳也可以提高機(jī)體的免疫力，孕期免疫力下降，常常感冒，銀耳可以提高免疫力預(yù)防感冒。但是吃銀耳時(shí)不要加糖，有些女性有吃銀耳時(shí)加糖或者加蜂蜜的習(xí)慣，孕期一定要少吃甜食、少吃糖，糖分吃多了會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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