如果經(jīng)常晚上玩手機(jī)，最好的保護(hù)眼睛的方法為盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間。玩手機(jī)時(shí)一定要注意周邊環(huán)境光線的強(qiáng)弱，盡量不要選擇在黑暗中玩手機(jī)，因?yàn)樵诤诎堤幯劬ν讜?huì)自然的散大。如果經(jīng)常長時(shí)間致用眼疲勞，本身前房偏淺的患者可能會(huì)誘發(fā)青光眼發(fā)作，還容易導(dǎo)致眼睛疲勞，加重干眼癥的癥狀。
所以盡量減少用眼的時(shí)間，少玩手機(jī)、電腦，增加睡眠時(shí)間，盡量不要在黑暗處玩手機(jī)，也不要玩過于刺激的游戲以防止情緒波動(dòng)，反之不僅影響睡眠，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼壓的波動(dòng)。
