從胎兒胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各個器官，除了乳腺以外恢復(fù)或者接近正常在未懷孕的狀態(tài)所需的一段時間，稱為產(chǎn)褥期，一般是6周，也就是說身體大部分的器官恢復(fù)到未孕狀態(tài)所需要的時間大概是6周。分娩以后陰道的腔隙擴大，陰道壁松弛，張力減低，黏膜皺襞因為過度拉伸導(dǎo)致黏膜皺襞縮小或者消失，產(chǎn)后陰道腔隙逐漸縮小，張力逐漸恢復(fù)，大概在3周左右的時候重新會出現(xiàn)黏膜皺襞，但是在產(chǎn)褥期結(jié)束的時候都不能夠完全恢復(fù)到未孕時的緊張狀態(tài)。
外陰因為在產(chǎn)后分娩的時候因為有水腫，產(chǎn)后2-3天這種水腫就會消失了。如果有側(cè)切傷口，一般在3-5天內(nèi)愈合。如果想要進行產(chǎn)后的凱格爾運動，也就是鎖肛動作，產(chǎn)后可以隨時進行，只要感到側(cè)切傷口沒有繼續(xù)很疼的感覺，可以隨時隨地的進行。如果想進行產(chǎn)后盆底的恢復(fù)，比如陰道里做電極，用電刺激來促進肌肉筋膜的恢復(fù)，應(yīng)該在產(chǎn)后42天以后來進行。在產(chǎn)褥期之間，也就是6周之內(nèi)可以做一些力所能及的產(chǎn)后健身操，不要過度劇烈，動作要溫和一些，可以有助于盆底肌恢復(fù)或者接近到未孕的狀態(tài)，但是要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)一般還是比較困難的，這個時候不要過度采取一些重體力的活動。
