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"女性可以在產后1周左右的時間，視身體情況進行一些簡單的收腹、提肛的訓練輔助恢復。產后產婦的身體比較虛弱，需要注意營養(yǎng)，加強休息。而在產后胎盤娩出后會有一段時間的陰道出血，一般...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/02/06 收聽(97244)
"產后收緊肚子的最佳時間，建議最好是在生理恢復期過后再用腹帶或者塑身衣，這樣會有效的收縮腹部，使腹部的脂肪逐漸的減少。主要是因為在產后的時候生理恢復期之前，如果是過早的用腹帶可...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/08 收聽(36922)
產后瘦肚子的最佳時間為產褥期以后，即分娩后的42天以后。產婦在產后42天內屬于產褥期，此時以休息為主，需避免勞累、劇烈運動。產褥期期間，產婦的全身器官及系統(tǒng)會盡快恢復至未...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/16 閱讀(4971)
"女性產后身材有慢慢恢復的可能性，至于最佳時間，最好在產后即開始進行恢復。女性在產后要擔負哺育新生兒的任務，也就是要進行哺乳，哺乳期不能限制飲食，需要盡量增加營養(yǎng)，才能保證乳汁...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/01 收聽(73728)
01:44
產后身材的恢復要看自己，產后要求大家進行體能或者是體格的訓練，保持很好的身材，但提倡在產褥期滿了以后，也就是6周以后再進行相應的訓練。當然體重的減輕需要比較大的運動量，產...
徐艷│北京大學第三醫(yī)院
2023/11/21 播放（86736）
正常情況下，產后即可以開始在室內適當運動，一般產后恢復身材的最佳時間是產后6個月內。除乳腺外，產婦的各個臟器恢復到產前狀態(tài)需要6周時間。剛生產完，產婦身體消耗較大，應該多...
李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/04 閱讀(4857)
"盆底康復治療的最佳時間考慮為產后兩個月，可達到較為理想的恢復效果。產后女性的骨盆是較為松弛的狀態(tài)，因妊娠期增大的子宮對盆底有壓迫的作用，而盆底因承受長期較巨大的壓力導致韌帶、...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/11/09 收聽(53342)
"如果是順產，身體的生理恢復期是56天，所以在產后兩個月之內是不可以有性生活的。如果是剖宮產，身體的生理恢復期是90天，所以在三個月之內不可以有性生活。絕大部分產后需要給新生兒...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/21 收聽(55656)
"剖宮產后2-3天就可以起床稍微活動，等到傷口不疼的時候就可以做產后保健操，促進身材恢復。適當運動和做保健操有助于體力的恢復，也能夠促進排尿及排便，還能避免或者減少靜脈血栓的發(fā)...
熊曉燕│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/08/14 收聽(40900)
"產后骨盆恢復的最佳時間是在產后八個月內，女性因為妊娠和分娩，會導致骨盆稍微增大以及骨盆疼痛。如果癥狀不重，這種情況下骨盆完全可以自己治愈。在自愈的時間過程中，一般需要3-8個...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/03/10 收聽(25852)
"產后盆底組織的恢復越快越好，就是可以在生完寶寶之后，盡早開始進行盆底功能的鍛煉。在懷孕期間，由于寶寶不斷增大，增大的子宮和分娩，都會對盆底組織產生比較大的壓力。生完寶寶之后，...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/06/22 收聽(23542)
"大部分女性都會面臨產后恢復身材的問題，通常女性主要恢復的部位就是腹部，因為寶寶出生之后，女性的腹部會隨之減小，但是也會有明顯的贅肉出現(xiàn)?；謴偷臅r候通?？梢酝ㄟ^束腹帶的方式，防...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/02/14 收聽(42256)
02:16
妊娠中為了維系妊娠，體內會分泌比較大量的松弛素，一方面使維系子宮的韌帶處在松弛狀態(tài)，保證子宮增大，保證孩子在宮內健康的生長。另外由于子宮增大支撐，會導致腹直肌分離、腹壁增...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/30 播放（49918）
