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女人來(lái)月經(jīng)期間能喝咖啡嗎

2023-11-21 11:29

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

女性來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝咖啡或者少喝咖啡，咖啡含有咖啡因，可以提神醒腦，但是也會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有時(shí)會(huì)增加月經(jīng)量，所以來(lái)月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡或者少喝咖啡。
月經(jīng)期間要多吃含蛋白質(zhì)、含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期失血，這類食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。
肉類含有的蛋白質(zhì)和鐵最為豐富，也可以多吃豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟，也含有豐富的鐵。經(jīng)期也要多吃青菜、綠葉菜，有去火的作用，可以減輕便秘。

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女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，是不可以喝咖啡的。因?yàn)榭Х戎泻写罅康目Х纫?，?huì)使乳房出現(xiàn)脹痛，從而引起焦慮、情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣、憤怒。另外，咖啡因也是屬于刺激性的物質(zhì)，容易刺激神經(jīng)和...

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