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"補B族維生素的食物：1、谷類，比如大麥、小麥、燕麥、蕎麥、玉米，在這些谷物當中含有豐富的B族維生素。2、蔬菜，比如韭菜、菠菜、油菜、白菜，在蔬菜當中也蘊含著非常豐富的B族維生...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/19 收聽(45102)
補充B族維生素吃的第一類食物，是谷類尤其是谷類當中的粗糧，比如像玉米、蕎麥、燕麥、大麥，這一些谷物當中往往都含有著非常豐富的B族的維生素。補充B族維生素吃的第二類的食物，是豆類...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/23 收聽(93038)
"維生素B是機體一個大族的維生素，維生素B包括維生素B1、維生素B2，維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸等等。B族維生素主要是推動體內代謝，也是能夠把糖、脂肪、蛋白質轉化成熱...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/14 收聽(94136)
維生素B族是多種維生素B的統(tǒng)稱。包括維生素B1、維生素B2、維生素B3也叫煙酸，或者維生素B5也叫泛酸，以及維生素B6、維生素B12、葉酸、維生素B7等，都是水溶性維生素，共同...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/05/09 收聽(21114)
維生素B族含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，總共超過12種維生素，它們的共同作用是可以參與人體內的糖、蛋白質還有脂肪的代謝，人體不可缺少的營養(yǎng)素，是食物能夠釋...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/03 收聽(17524)
"維生素B族有如下的作用：第一、促進三大產物糖、脂肪和蛋白質的代謝，并且能夠釋放出能量。第二、維生素B族還能夠制造造血所需要的營養(yǎng)素，幫助消化和吸收的功能，促進肝臟的解毒能力，...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/15 收聽(51136)
"維生素B族是B族維生素的總稱，它們常常來源于相同的食物，屬于水溶性維生素。維生素B主要有維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6、泛酸、生物素、維生素B12、葉酸等等，...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 收聽(58536)
維生素B是機體的一大類的維生素，屬于水溶性維生素，維生素B族里又分為維生素B1、B2、B6、B10、B12等。富含有維生素B族的食物有蔬菜類，包括顏色比較深的蔬菜，西蘭花、芥藍...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/22 收聽(10410)
01:46
B族維生素主要是用于預防和治療由于B族維生素缺乏，所導致的一系列臨床疾病，包括營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。B族維生素是一大類的維生素，有多種B族維生素，包括維生素B...
張碧華│北京醫(yī)院
2023/10/09 播放（88978）
"維生素B族的作用包括參與體內各項反應、預防心腦血管疾病和保護肝臟功能，維生素B2一般參與體內有關能量生成的反應，維生素B3一般參與脂質代謝和糖的無氧氧化反應，維生素B12對脂...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/26 收聽(14730)
含有維生素B1豐富的食物主要有豆類、粗米(糙米、雞米)，還有牛奶，家禽類包括雞肉、鴨肉。含有維生素B2很豐富的食物包括瘦肉、蛋黃，還有綠葉的蔬菜、小米。含有維生素B6的食物有瘦...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/18 收聽(35548)
01:41
補充維生素B的食物主要有谷類食物、肉類食物、魚類食物、蛋類食物等。 1、谷類食物：尤其是谷類食物中粗糧類食物的攝入，如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等，谷類食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（29148）
"天然B族維生素包括很多種，其中比較常見的B族維生素的作用包括，維生素B1能夠減輕皮膚黏膜的炎癥反應，能夠促進皮膚的健康，對于預防治療濕疹、脂溢性皮炎有重要的作用。維生素B2又...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/01/21 收聽(80980)
"維生素B族也可以說是B族維生素，維生素是一種人體必需的營養(yǎng)物質，為什么叫維生素B族，就是因為維生素B有很多種，比如熟悉的維生素維生素B2、維生素B6、維生素B12，除此以外還...
賀飛│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/09/17 收聽(13112)
