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含有維生素B1豐富的食物主要有豆類、粗米(糙米、雞米)，還有牛奶，家禽類包括雞肉、鴨肉。含有維生素B2很豐富的食物包括瘦肉、蛋黃，還有綠葉的蔬菜、小米。含有維生素B6的食物有瘦...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/18 收聽(tīng)(35548)
01:41
補(bǔ)充維生素B的食物主要有谷類食物、肉類食物、魚(yú)類食物、蛋類食物等。 1、谷類食物：尤其是谷類食物中粗糧類食物的攝入，如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等，谷類食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（29148）
"維生素B族有多種，不同的維生素B族需要吃不同的食物補(bǔ)充。對(duì)人體比較重要的有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12等幾...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/21 收聽(tīng)(32838)
01:40
維生素B是B族維生素的統(tǒng)稱，不同的維生素B有不同作用，大致作用如下： 1、維生素B1：通常是補(bǔ)充視黃醇的一種物質(zhì)； 2、維生...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/30 播放（97538）
01:55
孫正│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院
2023/06/02 播放（80488）
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/06/21 收聽(tīng)(14516)
01:51
張碧華│北京醫(yī)院
2023/04/12 播放（40236）
01:48
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/04/11 播放（89968）
01:55
補(bǔ)充維生素C，從水果和蔬菜這兩類來(lái)看，具體如下： 1、水果：吃酸的這一類水果，其實(shí)含的維生素比較多，如橘子、橙子，柚子、李子、桃子、獼猴桃； 2、...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/26 播放（84542）
01:44
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（50320）
02:23
維生素是分為維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等多種，維生素B又分為一大類，如維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B4等一大族。各種維生素分...
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/26 播放（25412）
