国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="siyhh"></sup><address id="siyhh"></address>

張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃什么補(bǔ)B族維生素

2023-02-19 06:27

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃什么補(bǔ)B族維生素

01:14

語音內(nèi)容

補(bǔ)B族維生素的食物：1、谷類，比如大麥、小麥、燕麥、蕎麥、玉米，在這些谷物當(dāng)中含有豐富的B族維生素。2、蔬菜，比如韭菜、菠菜、油菜、白菜，在蔬菜當(dāng)中也蘊(yùn)含著非常豐富的B族維生素。3、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，在這些蛋類食物里面也含有非常豐富的B族維生素。4、奶類的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶。

分享:

93

相關(guān)推薦

吃什么能補(bǔ)維生素b族

"維生素B族有多種，不同的維生素B族需要吃不同的食物補(bǔ)充。對人體比較重要的有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12等幾...

語音時(shí)長01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/06/21 收聽(32838)

吃什么能補(bǔ)充B族維生素

補(bǔ)充B族維生素吃的第一類食物，是谷類尤其是谷類當(dāng)中的粗糧，比如像玉米、蕎麥、燕麥、大麥，這一些谷物當(dāng)中往往都含有著非常豐富的B族的維生素。補(bǔ)充B族維生素吃的第二類的食物，是豆類...

語音時(shí)長01:17''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/12/23 收聽(93038)

吃什么補(bǔ)維生素b

"維生素B是機(jī)體一個(gè)大族的維生素，維生素B包括維生素B1、維生素B2，維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸等等。B族維生素主要是推動(dòng)體內(nèi)代謝，也是能夠把糖、脂肪、蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱...

語音時(shí)長01:30''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/14 收聽(94136)

維生素b族功效

維生素B族是多種維生素B的統(tǒng)稱。包括維生素B1、維生素B2、維生素B3也叫煙酸，或者維生素B5也叫泛酸，以及維生素B6、維生素B12、葉酸、維生素B7等，都是水溶性維生素，共同...

語音時(shí)長02:13''

陳頔│北京醫(yī)院

2023/05/09 收聽(21114)

b族維生素的作用

B族維生素對于機(jī)體的多項(xiàng)生命活動(dòng)、新陳代謝都具有比較重要的調(diào)控作用，B族維生素是一個(gè)家族，屬于水溶性維生素，包括維生素B₁、維生素B₂

陳頔│北京醫(yī)院

2023/11/24 播放（58696）

維生素b族的功能

維生素B族含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，總共超過12種維生素，它們的共同作用是可以參與人體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)還有脂肪的代謝，人體不可缺少的營養(yǎng)素，是食物能夠釋...

語音時(shí)長01:33''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/02/03 收聽(17524)

B族維生素的功效

B族維生素指的是維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B6、維生素B12等幾種常見的維生素和維生素B3等罕見維生素統(tǒng)，稱為維生素B族，其功效有如下4點(diǎn)：1、消化系統(tǒng)的功效，...

語音時(shí)長01:40''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/05 收聽(12568)

B族維生素的作用

"維生素B族有如下的作用：第一、促進(jìn)三大產(chǎn)物糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，并且能夠釋放出能量。第二、維生素B族還能夠制造造血所需要的營養(yǎng)素，幫助消化和吸收的功能，促進(jìn)肝臟的解毒能力，...

語音時(shí)長01:22''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/15 收聽(51136)

b族維生素的食物

維生素B是機(jī)體的一大類的維生素，屬于水溶性維生素，維生素B族里又分為維生素B1、B2、B6、B10、B12等。富含有維生素B族的食物有蔬菜類，包括顏色比較深的蔬菜，西蘭花、芥藍(lán)...

語音時(shí)長01:21''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/22 收聽(10410)

維生素b族有幾種

"維生素B族是B族維生素的總稱，它們常常來源于相同的食物，屬于水溶性維生素。維生素B主要有維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6、泛酸、生物素、維生素B12、葉酸等等，...

語音時(shí)長01:19''

吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/03/15 收聽(58536)

B族維生素的作用

B族維生素主要是用于預(yù)防和治療由于B族維生素缺乏，所導(dǎo)致的一系列臨床疾病，包括營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。B族維生素是一大類的維生素，有多種B族維生素，包括維生素B...

張碧華│北京醫(yī)院

2023/10/09 播放（88978）

維生素B族的作用

維生素B族的主要功能更多的體現(xiàn)為幫助人體代謝，包括可以幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等相互轉(zhuǎn)化的代謝，也可以為人體提供制造血液所需要的營養(yǎng)素，也可以幫助消化，幫助肝臟解毒，可以緩解壓力...

語音時(shí)長01:15''

劉洋│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/24 收聽(96364)

維生素B族作用

"維生素B族的作用包括參與體內(nèi)各項(xiàng)反應(yīng)、預(yù)防心腦血管疾病和保護(hù)肝臟功能，維生素B2一般參與體內(nèi)有關(guān)能量生成的反應(yīng)，維生素B3一般參與脂質(zhì)代謝和糖的無氧氧化反應(yīng)，維生素B12對脂...

語音時(shí)長01:11''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/05/26 收聽(14730)

維生素B族副作用

"過量補(bǔ)充維生素B有可能帶來的副作用，大劑量服用以后可以出現(xiàn)煩躁、疲倦、食欲減退，或者出現(xiàn)皮膚過敏，表現(xiàn)為皮膚潮紅、瘙癢，大量服用復(fù)合維生素B帶來的尿液變黃。維生素B在日常補(bǔ)充...

語音時(shí)長01:23''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/27 收聽(28564)

維生素B補(bǔ)什么

攝入維生素B可以充分補(bǔ)充人體所需要的維生素，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌平衡。外在方面可以讓人體的表面皮膚維持完整性，促進(jìn)表面皮膚創(chuàng)傷的愈合速度，同時(shí)可以維持表面皮膚毛發(fā)的光澤度。其可以有...

語音時(shí)長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/24 收聽(72506)

吃什么東西補(bǔ)維生素b

含有維生素B1豐富的食物主要有豆類、粗米(糙米、雞米)，還有牛奶，家禽類包括雞肉、鴨肉。含有維生素B2很豐富的食物包括瘦肉、蛋黃，還有綠葉的蔬菜、小米。含有維生素B6的食物有瘦...

語音時(shí)長01:57''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/18 收聽(35548)

吃什么東西補(bǔ)維生素B

補(bǔ)充維生素B的食物主要有谷類食物、肉類食物、魚類食物、蛋類食物等。

1、谷類食物：尤其是谷類食物中粗糧類食物的攝入，如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等，谷類食物...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/20 播放（29148）

維生素B族缺乏的主要表現(xiàn)

維生素B屬于一大類水溶性維生素，包括維生素B₁、維生素B₂、維生素B₆、葉酸、維生素B₁₂

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/11 播放（93844）

缺乏維生素B族的癥狀

維生素B族是維持人體正常功能的一類小分子化合物，當(dāng)人體維生素B族缺乏可導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏病。當(dāng)缺乏維生素B1可出現(xiàn)頭痛、乏力、煩躁和食欲不振等癥狀。維生素B2是維持人體正常生長所必需...

語音時(shí)長01:21''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/02/22 收聽(81562)

B族維生素的副作用是什么

B族維生素是一大類，包括B1、B2、B6、B12等。不同的B族維生素，使用的劑量、治療的疾病不同，在發(fā)揮治療作用的同時(shí)，作為藥品也有相應(yīng)的副作用。但是維生素類的藥品相對安...

賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/06/29 播放（31270）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃380次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="uieyo"></th>

<label id="uieyo"></label>

<address id="uieyo"></address>