月經(jīng)期間是否可以喝枸杞紅棗水和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如經(jīng)期月經(jīng)量比較多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，最好不要喝枸杞紅棗水否則會(huì)加重病情。
如月經(jīng)期間月經(jīng)量比較少，存在痛經(jīng)、貧血等不良癥狀時(shí)可以喝些枸杞紅棗水，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善經(jīng)量過(guò)少的癥狀。經(jīng)期存在體質(zhì)虛寒、四肢乏力的現(xiàn)象時(shí)，也可喝枸杞紅棗水可增強(qiáng)身體抵抗力。
為避免經(jīng)期出現(xiàn)不良現(xiàn)象，月經(jīng)期間也可喝些溫牛奶，溫牛奶中含鈣量很高，能增強(qiáng)體質(zhì)、安神助眠。
經(jīng)期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清熱解毒、潤(rùn)腸通便，能預(yù)防經(jīng)期便秘還可緩解經(jīng)期痛經(jīng)。經(jīng)期要注意保暖不能讓身體受寒，注意休息減少劇烈運(yùn)動(dòng)。
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