雪碧中不含嘌呤，但是雪碧對于痛風和尿酸的影響同樣是非常大的。越來越多的研究顯示，果糖以及糖分對于尿酸的影響并不亞于嘌呤，尤其是青少年兒童痛風患者，長期飲用果汁、雪碧等碳酸飲料是造成尿酸升高引起痛風最主要的原因。
所以對于痛風患者是萬萬不能飲用雪碧的，平時應該多飲白開水，每天白開水量在2000mL左右，可以有效的促進尿酸排泄。一定不要飲用富含果糖的果汁以及碳酸飲料，從生活習慣控制，痛風才能得到非常好的控制。
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每100g西蘭花中含有58mg嘌呤，屬于中等嘌呤食物。根據每100g食物中所含嘌呤量，可將食物分為低嘌呤、中等嘌呤、高嘌呤食物。低嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量不超...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/03/14 播放（51268）
"花生的嘌呤含量96.3mg\/100g，在干果類中，腰果、白芝麻以及花生均屬于中等嘌呤含量的食物，痛風或者高尿酸血癥患者不應當過量食用。干果中的杏仁嘌呤含量為31.7mg\/...
趙敏│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/10/18 收聽(55272)
01:41
鯽魚是一種淡水魚類，每100g鯽魚大約含有137.1mg嘌呤，部分痛風患者和高尿酸血癥患者，可能擔心鯽魚嘌呤含量較高而不敢食用。其實痛風患者應盡量多食用低嘌呤食物，少食用...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/03/31 播放（35624）
01:45
黑豆當中含有的嘌呤的量相對比較高，經過相關的測定表明，每100g黑豆當中含有的嘌呤的量是170mg左右。 從營養(yǎng)學的角度上來講，如果每100g食物當中嘌呤的含...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（26822）
花生的嘌呤指數為96.3，屬于中等嘌呤含量的飲食，同樣屬于中等嘌呤含量的干果，還包括腰果，其嘌呤指數為80.5。在正常情況下，中等嘌呤含量的飲食屬于痛風患者控制食用類飲食。干果...
趙敏│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/08/23 收聽(62280)
" 含嘌呤少的食物包括谷類的食物，比如大米、玉米、大麥、小麥、蕎麥，這些谷類食物當中含有的嘌呤量相對比較少。含嘌呤量少的食物還有蔬菜類食物，比如白菜、卷心菜、芹菜、空心菜，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/17 收聽(19614)
01:40
瓜子含嘌呤是否高與具體瓜子的種類，有著密切的關系，通常意義上提到的瓜子是葵花子，經測定表明，每100g葵花子中嘌呤含量大約在27mg左右，屬于低嘌呤含量的食物。如果是其它...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/01 播放（81340）
01:48
海參當中嘌呤的含量其實并不高，有測算表明，每100g海參當中含有嘌呤的量大概在50mg以內，由此可以看出，海參屬于相對低嘌呤的食物。對于血尿酸比較高的人而言，嘌呤含量比較...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（38872）
洋蔥的嘌呤含量極少，其嘌呤指數僅為3.5，也就是每100g洋蔥中含有的嘌呤含量為3.5mg，痛風患者可以正常食用。綠色蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和谷物類食品均屬于低嘌呤類飲食。痛風...
趙敏│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/08/14 收聽(98488)
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陳樂天│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/28 播放（40750）
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香菇當中含有的嘌呤的量相對比較高，因為香菇作為菌類食物，在烹飪的過程當中，尤其是在煲湯的過程當中，會因為之中含有的植物蛋白質，產生氨基酸代謝的過程，造成嘌呤成分含量增高。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（39995）
01:41
土豆中嘌呤含量并不高，因為嘌呤更多是指蛋白質在代謝過程當中產生的一種物質。因此對于蛋白質含量并不高的土豆，其中含有的嘌呤就比較低。 嘌呤含量高的食物，往往動物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（30493）
"含嘌呤比較多的食物：1、海魚類的食物，比如沙丁魚、鳳尾魚，這些海魚當中往往會含有很高的嘌呤。2、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、牛肝、豬腎、羊腎、牛腎，在這些動物的內臟當中含有很...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 收聽(82974)
"含嘌呤高的食物如下：1、水產類的食物，比如魚皮、魚卵、魚肝、沙丁魚、鳳尾魚、蝦類、海參、泥鰍、鱔魚，這些水產類的食物當中含有很高的嘌呤。2、肉類的湯汁，比如豬肉湯、羊肉湯、牛...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/08 收聽(66030)
"含嘌呤高的食物：1、豆類和蔬菜，比如黃豆、扁豆、紫菜、香菇，在這些豆類和蔬菜當中含有非常豐富的嘌呤。2、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝，這些動物的內臟當中含有很高的嘌...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/04 收聽(68646)
"尿酸是嘌呤代謝的最終產物，調整生活方式有助于降低尿酸，降低尿酸以后可以預防痛風，并且可以降低高尿酸對人體造成的諸多危害。總之，對于嘌呤高的食物，比如含嘌呤最多的食物，使每10...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/08/18 收聽(13430)
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蝦當中含有嘌呤的量相對較高，經過測定表明，每100g蝦中嘌呤為180-230mg，由此可以看出蝦中含有較高的嘌呤，
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/16 播放（85092）
01:53
海帶含嘌呤相對低，主要是含碘，屬于含碘食物。 在海產品當中，含嘌呤最高的如蝦、蠔這種海產品、海鮮，還是屬于高嘌呤的食物。而植物如海帶、海參，相對比海鮮還是屬于...
陳樂天│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/07/28 播放（51002）
01:51
豆角當中含有的嘌呤并不高，經過相應的測定表明，每100克豆角當中嘌呤的含量在40毫克左右。從營養(yǎng)學的角度上來講，每100克食物當中，嘌呤的含量在50毫克以下，屬于低嘌呤含...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（35165）
"含嘌呤比較多的第一類食物，動物的內臟，比如像牛肝、牛腎、豬肝、豬腎，這些動物的內臟當中，往往含有的嘌呤的量就會比較多。第二類的食物，是經常吃到的水產類，比如像鳳尾魚、沙丁魚、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/09 收聽(73490)
