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"尿酸是嘌呤代謝的最終產物，調整生活方式有助于降低尿酸，降低尿酸以后可以預防痛風，并且可以降低高尿酸對人體造成的諸多危害?？傊瑢τ卩堰矢叩氖澄?，比如含嘌呤最多的食物，使每10...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/08/18 收聽(13430)
"含嘌呤高的食物：1、豆類和蔬菜，比如黃豆、扁豆、紫菜、香菇，在這些豆類和蔬菜當中含有非常豐富的嘌呤。2、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝，這些動物的內臟當中含有很高的嘌...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/04 收聽(68646)
"含嘌呤比較多的食物：1、海魚類的食物，比如沙丁魚、鳳尾魚，這些海魚當中往往會含有很高的嘌呤。2、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、牛肝、豬腎、羊腎、牛腎，在這些動物的內臟當中含有很...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 收聽(82974)
"含嘌呤高的食物如下：1、水產類的食物，比如魚皮、魚卵、魚肝、沙丁魚、鳳尾魚、蝦類、海參、泥鰍、鱔魚，這些水產類的食物當中含有很高的嘌呤。2、肉類的湯汁，比如豬肉湯、羊肉湯、牛...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/08 收聽(66030)
"含嘌呤低的第一類食物就是谷類食物，比說大米、玉米、大麥、小麥、蕎麥、面包、面條、餅干、饅頭，這樣的谷類食物當中含有的嘌呤往往是50mg\/100g以內。第二類食物是蔬菜類食物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/20 收聽(69444)
"含嘌呤比較多的第一類食物，動物的內臟，比如像牛肝、牛腎、豬肝、豬腎，這些動物的內臟當中，往往含有的嘌呤的量就會比較多。第二類的食物，是經常吃到的水產類，比如像鳳尾魚、沙丁魚、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/09 收聽(73490)
"含低嘌呤的食物有水果類的食物，像我們經常吃到的橘子、香蕉、蘋果、西瓜，這些水果當中往往嘌呤的含量都是非常低的。還有我們經常吃到的蔬菜，尤其是一些瓜茄類的蔬菜，像西紅柿、茄子、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/16 收聽(53112)
"含嘌呤少的食物如下：1、各種谷類食物，比如大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥，這些谷類食物當中往往都含有很少的嘌呤。2、薯類的食物，比如馬鈴薯、甘薯，這些薯類當中也含有非常低的嘌呤...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/22 收聽(85084)
"含脂肪少的食物有以下：第一、經常吃到的水果，因為水果當中的水分往往都占到絕大部分，其中主要以膳食纖維、維生素和礦物質為主，含有的脂肪量相對會更少。第二、蔬菜，尤其是瓜茄類的蔬...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/29 收聽(70218)
01:58
含脂肪少的食物，常見有以下幾種： 一、肉類： 1、畜類：豬、牛、羊等畜類的肥肉所含脂肪較高，但除去白色脂肪，瘦肉中的脂肪則相對較少； ...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/23 播放（67230）
"含卡路里少的食物如下：1、蔬菜當中瓜茄類的蔬菜，比如黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、西紅柿、豆角，這些瓜茄類的蔬菜當中含有的卡路里非常少。2、蔬菜當中的葉菜，比如韭菜、芹菜、菠...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/05 收聽(76750)
"花生的嘌呤含量96.3mg\/100g，在干果類中，腰果、白芝麻以及花生均屬于中等嘌呤含量的食物，痛風或者高尿酸血癥患者不應當過量食用。干果中的杏仁嘌呤含量為31.7mg\/...
趙敏│中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2023/10/18 收聽(55272)
"嘌呤食物如下：1、水產類的食物，比如魚皮、魚卵、魚干、沙丁魚、鳳尾魚、貝類、蝦類，這些水產類的食物當中含有非常豐富的嘌呤。2、動物的內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、豬腎、牛...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/20 收聽(58204)
雪碧中不含嘌呤，但是雪碧對于痛風和尿酸的影響同樣是非常大的。越來越多的研究顯示，果糖以及糖分對于尿酸的影響并不亞于嘌呤，尤其是青少年兒童痛風患者，長期飲用果汁、雪碧等碳酸飲料是...
劉利鵬│棗莊市立醫(yī)院
2023/09/05 收聽(89878)
02:08
每100g西蘭花中含有58mg嘌呤，屬于中等嘌呤食物。根據每100g食物中所含嘌呤量，可將食物分為低嘌呤、中等嘌呤、高嘌呤食物。低嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量不超...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/03/14 播放（51268）
"低嘌呤食物是從營養(yǎng)學的角度上講，每100g的食物當中嘌呤的含量在50mg以下，滿足這樣標準的食物就是低嘌呤食物。低嘌呤食物具體如下：1、谷類食物，比如大米、玉米、大麥、小麥、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(79708)
"低嘌呤食物具體如下：1、奶類食物，比如羊奶、牛奶、馬奶，這些奶類食物都是低嘌呤的食物。2、水果類的食物，比如桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜，這些水果當中往往都含有很低的嘌呤。3、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13 收聽(73512)
01:47
一般食物按嘌呤含量分為三大類，分別為高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤食物。每100g食物含有150-2500mg的嘌呤叫做高嘌呤食物，如果在25-150mg之間叫中嘌呤食物，小于2...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/08 播放（88880）
01:37
降嘌呤的食物主要是指低嘌呤飲食，即嘌呤含量不高的蔬菜、水果，不會造成高嘌呤飲食，即不會誘導和發(fā)生痛風。所在痛風時倡導進食低嘌呤飲食。 低嘌呤飲食包括牛奶、雞蛋...
陳樂天│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/31 播放（91808）
