血壓升高試圖通過吃菜來降低血壓，這個觀點完全錯誤。血壓有點高，從這條信息來看，患者血壓升高的幅度并不是非常高，可能屬于高血壓1級?；颊咭韧ㄟ^生活方式的改善來輔助降低血壓，生活方式的改善主要包括以下幾點：
第一、低鹽飲食：中國人吃飯比較咸，口味比較重，尤其是北方地區(qū)，食鹽攝入量更加的明顯，腌制的蔬菜，特別是南方地區(qū)臘魚、臘肉，這些飲食習慣都可能會導致食鹽攝入量超標。根據(jù)中國高血壓要求指南，建議每天食鹽數(shù)量不要超過6g，超過這個數(shù)值，很容易導致出現(xiàn)血壓的增高。
第二、高鉀飲食：高血壓患者可能會出現(xiàn)血鉀數(shù)值偏低或者鉀鹽攝入不足，在生活當中，要適當補充含鉀量比較豐富的蔬菜和水果。
第三、適當鍛煉身體：適當鍛煉身體也就意味著要管住嘴，邁開腿，把體重指數(shù)控制下來。肥胖是導致血壓升高最為常見的誘發(fā)因素，而適當鍛煉身體不僅有利于血壓的控制，也非常有利于長期的身體健康。
第四、保持情緒狀態(tài)的穩(wěn)定：避免負面情緒的影響，有時候思慮過重或者想得很多，非常的敏感，恰恰會導致體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮就會導致血壓增高。
第五、戒煙限酒：吸煙百害無一利，對心肺都會產(chǎn)生不利影響，尤其是對于心臟，而喝酒特別是酗酒對身體影響會非常明顯。
吃菜降低不了血壓，對于血壓有點高，也就是高血壓1級的患者，可以嘗試通過上述生活方式的改善來輔助降低血壓。
