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徐東
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

干部病房

吃什么菜可以降血壓

2023-08-21 18:00

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語音內(nèi)容

高血壓患者在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑匝笫[、芹菜、橙子、胡蘿卜、山楂、苦瓜、冬瓜等，這些食物具有降血壓、降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纖維、黃酮類物質(zhì)，對降血壓有明顯的效果。還可以多吃一些含鉀量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等，除此之外在飲食上還要注意要清淡飲食，避免吃較咸的菜，盡量不要吃腌菜，生活上要控制體重，戒煙、戒酒，建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、充足休息、保持良好的心態(tài)，避免情緒過大的波動(dòng)。輕度高血壓可以先通過以上方式來控制血壓，同時(shí)要規(guī)律監(jiān)測血壓，如果是血壓明顯升高者，只是通過飲食控制是不可以的，要盡早給予藥物聯(lián)合降血壓。

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其實(shí)從飲食上而言，沒有吃哪種菜以后一定對降血壓最好的說法。降血壓的飲食治療，還是要從最基本的原則開始講起，也就是要低鹽、低脂飲食。

張聞多│北京醫(yī)院

2023/05/18 播放（34576）

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日常生活中，

鐘禹成│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/12/04 播放（36931）

降血壓吃什么菜

"目前公認(rèn)可以輔助降血壓的菜主要有以下幾種：1、洋蔥：具有一定降壓功效，因?yàn)檠笫[中含有前列腺素A，其是天然的血液稀釋劑，能夠增加人體排尿容量，促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的快速排出。2、胡蘿...

語音時(shí)長01:41''

李燁│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/10/15 收聽(90792)

吃什么菜降血壓

"高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。在日常的生活中，除了堅(jiān)持按時(shí)服藥以外，以下一些菜也可以起到輔助降壓的作用。一、涼拌海帶絲。海帶富含豐富的?；撬?，可...

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郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院

2023/02/08 收聽(22444)

吃什么菜降血壓

關(guān)于降血壓的問題，高血壓的治療或者降血壓治療，它是針對性的處理，不是吃什么菜就能降血壓，實(shí)際上蔬菜是不能降壓的。關(guān)于高血壓的治療，這個(gè)地方也給做一個(gè)介紹，有兩大版塊，一個(gè)...

高淑蓉│重慶市腫瘤醫(yī)院

2023/04/28 播放（62054）

降血壓的菜

部分新鮮蔬菜可以起到輔助降低血壓的作用，雖然沒有直接降壓作用，但可以輔助治療輕度高血壓或初發(fā)高血壓，具體如下：

1、富含鉀離子蔬菜：如冬菇、竹筍、油菜等蔬菜，...

李琳│中日友好醫(yī)院

2023/12/04 播放（55536）

降血壓的菜有哪些

食物、蔬菜降血壓只能起到輔助作用，不要期望通過蔬菜跟食物把血壓完全降下來，但是可能會(huì)有一定幫助，含鉀成分比較多的蔬菜或者水果對血壓有幫助。蔬菜類比如芹菜、胡蘿卜，對血壓有...

張東│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/04/18 播放（63074）

什么菜降血壓最好

"能夠降壓的蔬菜并不多且作用緩慢，需要長期吃才會(huì)產(chǎn)生效果，常見的有芹菜、冬瓜。芹菜含有一種芹菜素，有降血壓作用，但是用量比較大，每次服用需要60g以上，盡量榨汁服用，如果使用調(diào)...

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趙玉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/30 收聽(33990)

什么菜降血壓最好

李兵│河南省人民醫(yī)院

2023/07/13 播放（53574）

吃什么菜降血壓最快、最好

"吃菜并不能快速的降低血壓，但是長期吃芹菜、蘆薈等，可以緩慢降低血壓。降血壓最快的方法還是要服用降壓藥物，常用的降壓藥物包括以下幾種：1、鈣離子通道阻滯劑：如硝苯地平、氨氯地平...

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徐江奇│九江市第一人民醫(yī)院

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目前高血壓患者越來越多，我國有將近2.5億的高血壓患者，很多患者都希望飲食吃點(diǎn)蔬菜、水果，甚至其他食品，就將血壓控制好，實(shí)際沒有什么菜可以很好的控制血壓。高血壓主要還是靠...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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呂永楠│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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吃什么菜降血壓降血脂最快

"蔬菜沒有顯著的降低血壓或升高血壓的作用，蔬菜主要是含纖維素和部分維生素，不含膽固醇和脂肪，所以也沒有升高血脂或降低血脂的作用。當(dāng)然有高血脂的患者應(yīng)該多吃蔬菜和含糖量低的水果，...

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邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/01 收聽(83736)

血壓高吃什么菜輔助降血壓

"血壓高可以食用一些蔬菜來輔助降壓，有這類作用的蔬菜先是葉菜類，包括菠菜、黃花菜、韭菜、茼蒿、芹菜等，根莖類的蔬菜，包括蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘆筍等，還有一些花類、堅(jiān)果類以及種子...

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趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

2023/06/03 收聽(12610)

降血壓的菜都有哪些

目前營養(yǎng)學(xué)研究、植物學(xué)研究以及藥理學(xué)研究，沒有發(fā)現(xiàn)吃菜有降低血壓的功效。高血壓患者如果希望通過食補(bǔ)降低血壓，是既不科學(xué)也不安全的方法。高血壓患者如果期待能夠安全、平穩(wěn)、持...

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降血壓的菜都有哪些

"降血壓的蔬菜如下：1、紫色的茄子，高血壓患者經(jīng)常食用這種蔬菜可以降低血液中膽固醇的含量，從而起到保護(hù)心血管的作用，間接的起到降血壓的作用。2、白菜含有大量維生素C，經(jīng)常食用可...

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吃什么可以降血壓

"根據(jù)血壓高的情況不同，初期輕微的高血壓不需要藥物治療，可以采取清淡飲食，注意休息，避免情緒波動(dòng)，忌煙、忌酒，少食脂肪性比較高的食物。同時(shí)要多食用芹菜、韭菜、菠菜和豆腐，應(yīng)當(dāng)盡...

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郭桓│鄲城縣第二人民醫(yī)院

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吃什么降血壓

飲食與血壓關(guān)系。其實(shí)正常食物，如蔬菜、水果、魚肉、碳水化合物，包括主食、輔食等，均無降壓作用。反而有是升血壓的，比如食鹽，鹽攝入過多后血壓就會(huì)升高。有些中草藥，如羅布麻，...

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降血壓吃什么

高血壓的病人除常規(guī)服用降壓藥以外，還需服用降壓的食品或水果。比如富含鉀離子的水果如橘子、橙子、香蕉等，還可以補(bǔ)充鎂離子、鈣離子，多喝骨湯，多攝入蛋白質(zhì)如金槍魚蛋白、沙丁魚蛋白以...

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夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/02/19 收聽(90080)

吃什么降血壓

"沒有一種植物、蔬菜、茶、飲料等，能夠得到高血壓指南的推薦，證實(shí)其有確切的降壓作用。人類每天進(jìn)食的食物的量不一致，進(jìn)食之后食物代謝率，也不能夠保證每天都維持在同一水平。因此食物...

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曹君嫻│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/15 收聽(34598)

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