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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

孕婦吃竹筍的功效和作用

2023-11-06 23:43

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孕婦適當(dāng)吃竹筍，有較好的預(yù)防便秘的功效。
因?yàn)橹窆S當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進(jìn)糞便的形成，軟化大便，機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，對于孕婦常見的大便干燥、排便困難，適當(dāng)吃些竹筍補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防便秘方面有著積極的作用。
竹筍當(dāng)中的膳食纖維也能夠減緩糖吸收的速度和程度，因此在預(yù)防和緩解妊娠期糖尿病方面，孕婦適當(dāng)?shù)某孕┲窆S以補(bǔ)充膳食纖維來平穩(wěn)血糖，預(yù)防和緩解妊娠期糖尿病的功效也會(huì)非常明顯。

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