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李振凱
主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

普通外科

做仰臥起坐肚子疼怎么辦

2023-08-14 05:03

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語音內(nèi)容

做仰臥起坐肚子疼，是由于運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，仰臥起坐之后也沒有進(jìn)行相關(guān)肌肉的拉伸，導(dǎo)致乳酸在肌肉內(nèi)堆積，引起腹部肌肉酸痛。也有可能是由于仰臥起坐運(yùn)動(dòng)過于劇烈，引起腹部肌肉拉傷，引起肌肉疼痛。如果出現(xiàn)肚子疼的情況，可以停下來，先休息一段時(shí)間，對(duì)腹部進(jìn)行熱敷和按摩以及拉伸，緩解肌肉疼痛，還可以噴涂云南白藥噴霧劑緩解疼痛。如果是腹腔內(nèi)肚子疼痛，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

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