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馮淬靈
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

中醫(yī)科

體寒怕冷的人怎么調(diào)理

2023-06-01 07:01

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體寒怕冷分虛實(shí)兩大類，如果對于寒濕比較盛的人群，可以用溫通經(jīng)絡(luò)、祛寒利濕的方法，也可以用艾灸的方法來調(diào)整，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，體寒怕冷會減輕，平常也可以喝姜湯或者是蔥白這一類的溫的食材來進(jìn)行調(diào)理，比如胡椒面、花椒、蔥、姜，這都屬于一些辛溫的食材，在做飯的時(shí)候放一點(diǎn)就可以幫助調(diào)理。
還有一類是陽虛出現(xiàn)的體寒怕冷，主要的是有畏寒、肢冷、小便清長等一系列的表現(xiàn)，這樣的人群通過補(bǔ)陽氣來調(diào)理。無論是實(shí)證還是寒證，通過藥物調(diào)理的同時(shí)，可以通過針灸推拿的方法來進(jìn)行一些輔助的調(diào)理，或者是對于體寒，寒性比較強(qiáng)的人也可以用泡腳的方法，溫通經(jīng)絡(luò)。

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一、西醫(yī)：

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1、食物：可以適當(dāng)進(jìn)食羊肉、狗肉類的食材，具有比較好的溫陽作用。...

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