牛奶是高蛋白、高脂肪，含有多量為微量元素及維生素的食物，坐月子時(shí)人體很虛弱，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，需要一定量的脂肪。同時(shí)也需要多種維生素，所以牛奶是很重要的飲品或者食物。
但是部分對(duì)牛奶過敏的人不可以喝，一定要喝新鮮的牛奶或者奶粉，不能喝陳舊的純牛奶，一定要煮熟。如果放的時(shí)間長(zhǎng)，產(chǎn)婦喝了會(huì)有腹瀉等情況出現(xiàn)。
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賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/12/19 播放（34483）
"女性坐月子最需要注意的就是飲食營養(yǎng)均衡。在月子期間避免受涼，不能洗衣服，不可干重活，防止落下病根。飲食注意多樣化，多食用富含高蛋白、高熱量的食物，例如雞湯、魚湯、雞蛋、牛肉類...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
2023/10/14 收聽(79770)
