手機(jī)瀏覽
分享:
01:55
焦虎│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2023/10/24 播放（81032）
01:51
吃肉減肥法是在控制總能量的前提下，適當(dāng)增加肉類攝入，本質(zhì)上是為了增加蛋白質(zhì)的攝入。所以吃肉減肥法，并不是單純的理解為只是吃肉不吃別的食物，這樣的做法不可取。 ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（47034）
01:41
過午不食減肥法不要理解為是過了中午就不能夠吃東西，這樣的理解是對過午不食減肥法的誤解。 過午不食更多的是從中醫(yī)食療子午流注的角度上講，如果過了午時，就是上午的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（39827）
01:51
飲食減肥法，常見有以下幾種： 1、先要避免能量密度比較高的食物過多的攝入，比如經(jīng)常吃到的油炸類食物，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。所以要嚴(yán)格控制能量密度...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（31710）
01:36
蘋果減肥法即用蘋果代替某一餐，甚至代替幾天的飲食。減肥的核心內(nèi)容是少攝入能量，同時多消耗能量。如果某一餐只食用蘋果，能量攝入較低，所以適當(dāng)多吃蘋果，少食用其他食物會有減肥...
劉慶春│解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心
2023/11/22 播放（98086）
01:42
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（44585）
