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"快走是可以減肥的，管住嘴邁開腿是最好的減肥方法，只要消耗的熱量大于攝入的熱量就能減輕體重，快走是有氧運動的一種，也是比較推薦的健康減肥方式。但要達(dá)到減重的目的，必須要考慮快走...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/28 收聽(46652)
"快走是可以減肥的，但是想要通過快走減肥，必須要有長期堅持下去的動力，不可以半途而廢，因為半途而廢是看不到減肥效果的。通過快走可以使身體充滿熱量，并以此燃燒脂肪，從而起到減肥瘦...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/20 收聽(27042)
"通過快走是可以達(dá)到減肥的目的，但是求美者要知道，減肥真正意義上的操作是要管住嘴和邁開腿，進(jìn)行快步走這樣的鍛煉的同時要控制飲食，也就是控制飲食的攝入量，攝入的適度的能量保持生理...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/06 收聽(19406)
01:49
快走有利于減肥，在減肥的過程中，一定是要對每天攝入的大卡進(jìn)行總量控制。有一個計算公式，即身高-105，就是患者的理想體重。然后根據(jù)患者的理想體重計算出每天的食用大卡，對碳...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/23 播放（32614）
快走的減肥效果非常不錯，它可以減肚子、腿部、臀部，幾乎是全身減肥的一種好方法?？焖傩凶?0分鐘消耗的熱量比同時普通走路消耗的熱量多10倍，在每周進(jìn)行3-5次的快走減肥，每次堅持...
崔激平│中國人民解放軍第463醫(yī)院
2023/11/01 收聽(53452)
快走半個小時并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，要形...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/03 收聽(28896)
01:43
一般每天快走30分鐘以上的時間，就可以達(dá)到減肥的效果。但求美者要了解，減肥的理念是管住嘴和邁開腿。 通過快走來達(dá)到能量的消耗，同時也要管住嘴，就是進(jìn)行完快走之...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/09 播放（35959）
01:25
腎炎病人可以快走，但如果病人癥狀較重，不提倡快走運動。腎炎臨床表現(xiàn)多種多樣，具體癥狀以及是否可以快走如下： 1、孤立性血尿：孤立性血尿通常不影響病人運動，快走...
馬強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/20 播放（53914）
"甲亢的患者不適合快走，因為甲亢患者本身的心率比較快，而且與其它疾病不同的是甲亢患者在靜息狀態(tài)下心率會明顯增快，活動以后心率會增快的更加明顯，特別像快走、跑步時心率會明顯增加，...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/11 收聽(87766)
