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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女人來(lái)大姨媽吃什么比較好

2023-12-26 07:42

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女人來(lái)月經(jīng)期間最好吃清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物，比如多吃些新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等，做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對(duì)身體最好。女性在月經(jīng)期間有陰道流血容易感染，所以多吃些新鮮的蔬菜、水果，能夠提高身體的免疫力和抵抗力，預(yù)防感染的發(fā)生。
月經(jīng)期間的飲食盡量不要吃辛辣、刺激的食物，辛辣、刺激的食物容易出現(xiàn)上火的癥狀，還有可能刺激到子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的出現(xiàn)。月經(jīng)期間也不要吃冰冷、寒涼的食物，冰冷、寒涼的食物有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，也有可能會(huì)引發(fā)宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。

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