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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（32588）
"維生素E是一種脂溶性的維生素。一般在堅果食品中含量比較高。比如杏仁、花生、核桃等等。在食物油、大豆油、果仁、谷物、動物的內(nèi)臟、瓜果都含有豐富的維生素E。幾乎所有的蔬菜都有維生...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/08/25 收聽(45616)
" 含維生素E最多的食物如下： 1、谷類，比如大麥、燕麥和米糠中往往含有非常高的維生素E?！ ?、綠葉蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、生菜，也能為機(jī)體提供非常豐富的維生素E。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13 收聽(44664)
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從食物營養(yǎng)成分表中可以看到，刺梨維生素C的含量非常高，100g刺梨可以含有2585mg的維生素C，是水果里面含維生素C最高的食物。但是不是所有朋友都可以隨時吃到刺梨，所以...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/14 播放（83268）
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富含維生素B的水果有很多，具體分析如下： 1、柑橘類：比如橘子、柚子、橙子、檸檬當(dāng)中，往往含有非常豐富的維生素B族； 2、桃類：比如蟠桃、鮮桃、獼...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（46423）
含維生素較多的水果有很多，含維生素C較多的有檸檬、獼猴桃、柚子、草莓、荔枝、櫻桃等。以上水果中含維生素C相對較多，所以能有效的抗氧化，而且還能防止黑色素沉淀，對保持皮膚白皙有很...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/21 收聽(94674)
"維生素E是人體所必需的脂溶性維生素，自然就需要脂肪做載體，主要來自于富含脂肪的食品，如核桃、杏仁、瓜子、腰果等堅果。還有就是來自于植物油當(dāng)中，比如葵花籽油、核桃油、大豆油、玉...
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/28 收聽(62106)
"含維生素E多的食物：1、植物油，比如橄欖油、葵花籽油、花生油、大豆油，在這些植物油當(dāng)中往往含有豐富的維生素E。2、堅果類的食物，比如榛子、松子、核桃、開心果，在這些堅果類的食...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/09 收聽(73734)
"維生素E是一種脂溶性的維生素，維生素E對于人體正常的生理代謝、生長發(fā)育，以及生殖功能都有非常重要的功效。它主要的功效是有抗氧化的作用，另外它對維持男性和女性的生育能力也是非常...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/08/03 收聽(52242)
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含維生素B12最多的食物包括肉類、動物內(nèi)臟、蛋類等。 1、肉類：含維生素B12最多的食物，通常都是動物性的食物，比如肉類的食物當(dāng)中，一般都含有比較豐富的維生素...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（36636）
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含維生素B族比較豐富的水果有蘋果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、獼猴桃、梨、西紅柿等一些水果，可以在水果中適當(dāng)?shù)奶暨x這些水果來補(bǔ)充維生素B。 維生素B，是B族...
黎藝│海南省人民醫(yī)院
2023/12/30 播放（69960）
