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馬會利
主任醫(yī)師

中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

心血管內(nèi)科

臨界血壓要怎么調(diào)理

2023-09-24 23:06

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語音內(nèi)容

注重臨界血壓調(diào)理，有助于減少高血壓的發(fā)生。高血壓是指收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg。
正常成人的理想血壓是收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。收縮壓120-139mmHg，舒張壓80-89mmHg屬于臨界高血壓，臨界血壓不加以干預(yù)，很容易發(fā)展為高血壓。
首先強(qiáng)調(diào)生活方式改善，特別強(qiáng)調(diào)要低鹽飲食，限制每日鹽的攝入量小于6g。少吃動物內(nèi)臟、肥肉等，多吃新鮮蔬菜、水果，戒煙、限酒，適當(dāng)鍛煉，控制體重，勞逸結(jié)合，注重緩解壓力，保持心情平靜。
建議患者做24小時動態(tài)心電圖、動態(tài)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)、心率增快，可選用β受體阻滯劑，調(diào)整好血壓、心率，有效遏制臨界高血壓發(fā)展為高血壓。

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