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張?zhí)烊A
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

血管外科

哪幾種食物清理血管垃圾

2023-02-24 22:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

清理血管垃圾的食物常見的有以下幾類：
第一、水果類，包括柚子，柚子含有豐富的維生素C與類胰島素成分，因此可以很好的降血糖、降血脂，同時(shí)還含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液粘稠度，減少血栓形成，還有木瓜具有很好的抗菌消炎、軟化血管的作用；
第二、蔬菜類，常見的蔬菜有生姜，具有防止血小板聚集、減輕偏頭痛，還有消炎的作用，而西紅柿含有很多的維生素，其維生素含量超過蘋果和梨，而且還有維生素蘆丁，可以提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，預(yù)防血栓形成，還有海帶，含有豐富的巖藻多糖，是有類似肝素的活性，能防止血栓，又能降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，大蒜含有大蒜素，可清楚血管中的脂肪，有明顯的降脂作用；
第三、茶葉，茶葉含有很多的茶多酚，能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，延緩動(dòng)脈硬化。

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