胯骨就是骨盆的兩側(cè)大的骨頭，有些女性胯骨會(huì)慢慢變寬，常見的原因有以下幾種情況：
一、肥胖，攝入的太多，消耗的不夠，導(dǎo)致脂肪的堆積，容易導(dǎo)致臀部堆積更多的脂肪，骨盆變寬。通過適當(dāng)控制飲食、鍛煉、減肥、減低脂肪的沉積，會(huì)減輕骨盆變寬。
二、很多女性在生完孩子或者懷孕期間，會(huì)由于雌孕激素分泌的比較旺盛，導(dǎo)致了全身的韌帶松弛，特別是骨盆為了適應(yīng)分娩的需要，韌帶變松弛，恥骨聯(lián)合也適當(dāng)分離，這樣增加骨盆的容積、增加骨盆的出口，有利于胎兒的娩出。
一般懷孕期間和剛生產(chǎn)完的女性骨盆都會(huì)變得比較寬，跟女性的分娩的需要有關(guān)系，跟懷孕期間和分娩過程當(dāng)中雌孕激素的增長(zhǎng)有很大的關(guān)系。但是隨著孩子娩出之后，體內(nèi)的激素水平開始慢慢恢復(fù)正常，韌帶的張力、肌肉也開始慢慢恢復(fù)，可以鍛煉，比如普拉提鍛煉、核心肌群的鍛煉來(lái)恢復(fù)骨盆的大小，經(jīng)過鍛煉、康復(fù)之后，骨盆慢慢會(huì)恢復(fù)之前的狀態(tài)。
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