月子里的女性可以適當(dāng)?shù)某孕╅僮?，橘子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素例如維生素C以及檸檬酸等，能夠緩解疲勞，起到淡化色斑的作用。
橘子中豐富的果膠和膳食纖維能夠避免出現(xiàn)便秘癥狀，還能夠防止產(chǎn)后出血癥狀出現(xiàn)，而且能夠改善局部血管的彈性和韌性，起到通乳的作用，防止乳腺堵塞。
但是女性在月子期間身體比較虛弱，不能夠吃過(guò)多的橘子，防止對(duì)胃腸道造成壓力，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
注意飲食均衡，多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，不僅能夠幫助身體的恢復(fù)，還能夠促進(jìn)吃母乳的嬰兒生長(zhǎng)，生活中注意休息以及保暖。
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