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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子里可以吃胡椒嗎

2023-03-10 20:42

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01:25

語音內(nèi)容

月子里是可以適當?shù)某砸恍┖返?，但是不能多吃，只能適量的少吃一些。因為胡椒屬于一種辛辣、刺激性的調(diào)味品，而且還是性非常熱的，吃多了容易使產(chǎn)婦上火，對產(chǎn)婦也有刺激性的作用，嚴重的會影響到寶寶的母乳喂養(yǎng)。
在坐月子期間可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，也要保證液體的入量，一般液體的入量每天應(yīng)該在2000mL左右，這樣對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)的奶水都比較好。
懷孕期間要控制體重，月子期間更是要控制體重，不能大吃大喝造成嚴重的肥胖，并不是吃得越多奶水越好。月子里一定要注意營養(yǎng)的均衡搭配，注意多休息，這樣才能奶水越來越好。

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