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華正輝
主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月子里可以吃面包嗎

2023-10-07 22:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

在坐月子期間可以吃面包，面包是經(jīng)過發(fā)酵的食物，比較容易消化吸收，屬于主食類，不會(huì)對(duì)身體造成不好的影響，還能夠提供自身活動(dòng)和分泌乳汁所需要的熱量。一般建議吃粗糧做成的面包，含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還能夠預(yù)防便秘。但是在坐月子期間，還要注意飲食的多樣化，多吃富含營(yíng)養(yǎng)又有足夠熱量的食物，以及含有維生素、蛋白質(zhì)的食物。比如瘦肉、豬肝、奶制品、雞蛋，還有新鮮的水果、蔬菜，并且還要多喝水來補(bǔ)充水分。

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