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"植物雌激素多存在于大豆及其制品、亞麻籽、花椰菜、卷心菜、芽甘藍、洋蔥、大蒜、苜蓿籽、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麥、玉米、黑米、大麥、蘋果、菠蘿、梨等植物性的食物中，其中尤以...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/01 收聽(88990)
01:44
食物和水果當中含有的雌激素，并不是人體內真正含有的人體雌激素，所含有的只是類似于身體雌激素樣的化學物質。吃了這種食物和水果，能起到類似于雌激素的作用。富含有雌激素樣化學物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（30732）
01:41
豆?jié){是采用大豆制成的一種食物，大豆中富含大豆異黃酮，大豆異黃酮即植物雌激素，因此豆?jié){當中含有雌激素，但是大豆異黃酮沒有藥理作用。 大豆制成豆?jié){后，大豆異黃酮的...
陶敏芳│上海市第六人民醫(yī)院
2023/01/14 播放（87812）
"某些食物當中含有雌激素，主要是植物性雌激素。植物性雌激素是存在于植物中，可以結合到人體內雌激素受體上并能發(fā)揮類似雌激素作用的成分。目前開發(fā)利用最多的植物雌激素商品只有兩種，也...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/25 收聽(59018)
"補充雌激素最好的食物是豆類，如果想要補充雌激素，飲食上可以多吃豆類食物，例如豆芽、大豆、豆?jié){、黃豆、豆奶等。在豆類食物中含有大量維生素，在攝入豆類食物之后很快就會被分解成為雌...
石晶│黑龍江省中醫(yī)院
2023/05/06 收聽(64020)
"若體內雌激素含量比較低，會影響到身體健康，所以及時補充雌激素很有必要。建議通過飲食補充雌激素，像新鮮的蜂王漿、芝麻、葵花子、黃豆類食物當中，雌激素含量都比較豐富。若存在著雌激...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/04 收聽(86934)
"含有鈣的食物：1、豆類及其制品，比如紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、豆腐、豆?jié){，這些豆類和豆制品當中往往都含有豐富的鈣質。2、奶類及其制品，比如牛奶、羊奶、馬奶、奶酪，這些奶類和奶制...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/31 收聽(19510)
"含有碳水化合物的食物有谷物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、大麥，這樣的谷類當中含有的碳水化合物相對來說會比較豐富一些，含量往往都會在70%左右。除此之外，還有一些蔬菜當中...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/13 收聽(38312)
"含有蛋白質的食物包括蛋類的食物，比如經(jīng)常吃的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，在這些蛋類，尤其是它們的蛋清當中往往含有非常豐富的蛋白質。含有蛋白質的食物還有一些奶類的食物，如牛奶、羊奶，在這...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/12 收聽(73762)
"含有蛋白質的食物如下：1、植物性食物當中的大豆，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆，這些豆類當中蛋白質的含量往往都會在30%-35%左右。2、動物性食物當中的肉類，比如雞肉、魚肉、蝦...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/13 收聽(59620)
01:36
通常含有DHA(脫氧核糖核酸)比較豐富的食物是深海魚、深海蝦這類深海類的產(chǎn)品，另外一類就是日常生活中食用的堅果類食物，富含DNA(脫氧核糖核酸)的同時，還含有大量的不飽和...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（47081）
"一般食物中不含有黃體酮，黃體酮是一種天然孕激素，如果黃體酮低可以多吃含雌激素多的食物，比如豆類、谷物、蔬菜、桑葚、檸檬、龍眼等。平時可以喝豆?jié){、吃豆腐、喝蜂蜜水、吃蜂王漿等，...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/19 收聽(80592)
"含有豐富蛋白質的食物：1、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋類食物當中含有豐富的蛋白質。2、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆皮，這些豆制品當中含有的蛋白質的量也...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/14 收聽(81232)
"含有膽固醇的食物具體如下：1、動物蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些動物的蛋類當中含有非常豐富的膽固醇；2、動物肝臟，比如豬肝、雞肝、魚肝、羊肝、鴨肝，這些動物的肝臟當...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/25 收聽(23730)
"對于出現(xiàn)體內孕酮降低的患者，可以選擇多吃含有黃體酮類的食物進行食療，這類食物主要包括如下：1、大豆、黑豆、扁豆、豆角等豆制品的食物；2、小米等谷類的食物；3、胡蘿卜、油麥菜、...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/04/05 收聽(91852)
01:49
天然食物都含有維生素。維生素分為脂溶性維生素，例如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，以及水溶性維生素，例如維生素C和B族維生素。各種食物所含維生素不同，具體如下：<...
胡小翠│湖南省腫瘤醫(yī)院
2023/03/30 播放（46421）
"含碳水化合物的第一類食物，就是經(jīng)常吃到的谷類的食物，比如像大米、小米、燕麥、蕎麥、玉米，這些谷類食物當中往往都含有著非常豐富的碳水化合物。第二類食物，就是薯類食物，比如像紅薯...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/11 收聽(50856)
"含有磷的食物具體如下：1、動物的瘦肉，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些動物的瘦肉當中往往都含有著豐富的磷元素。2、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類的食物當中往往含磷...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/09 收聽(66890)
