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飯前吃水果比飯后吃水果好，在飯前吃水果，能夠利用水果含有的有機酸，刺激口中津液，以及胃腸道消化液的分泌，為之后的進食做好提前準備，能夠讓食物的消化、吸收、代謝利用率提高，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/13 播放（53028）
多吃水果有很多好處，水果里面都含有果膠物質(zhì)，果膠可以幫助人體腸胃的蠕動，有助于排便。還可以促進身體的新陳代謝，水果里面含有豐富的維生素，維生素可以延緩身體的衰老。飯后1-2個小...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/03/26 收聽(75852)
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在日常生活中，很多人有飯后吃水果的習(xí)慣，建議患者在飯后1-2個小時左右吃水果比較合適。水果中含有非常豐富的維生素，還有各種營養(yǎng)元素，比如植物纖維、果酸以及水分、果膠等對身...
張媛媛│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/11 播放（95828）
"飯前吃水果還是飯后吃水果都各有好處，實際上任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果它的好處不一，可以根據(jù)自己的習(xí)慣和方便吃水果，主要的原則就是只要胃腸沒有不適的感覺就可以。飯...
郭瑩│錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/02 收聽(38122)
"吃水果不能在飯前空腹或者飯后立即服用，最好在飯后兩小時或者餐前一小時左右。吃飽飯后食物進入胃里面需要1-2個小時的消化時間，才能慢慢從胃中排出來。飯后如果立即吃水果，食物會被...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/06/16 收聽(86240)
01:53
宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/06 播放（38145）
一般情況下，飯后吃水果的最佳時間為飯后1-2個小時后。飯后吃水果對身體有很多益處，但需選擇合適的時間進食，更有利于健康。在飯后1-2小時后，胃內(nèi)的食物經(jīng)過初步的吸收，適當...
高春│中日友好醫(yī)院
2023/12/11 閱讀(4237)
"建議肥胖的人在餐前吃一些水果，這樣可以給身體提供大量的膳食纖維，并且有一定的飽腹感，會相應(yīng)地減少正餐的攝入量，對于減肥有一定幫助。一般建議在餐前20-40分鐘吃水果，或飲用1...
朱慧靜│菏澤市立醫(yī)院
2023/11/09 收聽(66010)
"孕婦吃水果要限量，不要吃一些過于甜的水果，要吃可以但是要少吃，西瓜、荔枝、桂圓，總之特別甜的水果要少吃、限量，因為很容易導(dǎo)致血糖高。孕婦血糖高對孩子還有孕婦來講都有危害，可以...
周丹│北京醫(yī)院
2023/08/29 收聽(35168)
