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飯前吃水果比飯后吃水果好，在飯前吃水果，能夠利用水果含有的有機酸，刺激口中津液，以及胃腸道消化液的分泌，為之后的進食做好提前準備，能夠讓食物的消化、吸收、代謝利用率提高，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/13 播放（53028）
"飯后馬上吃水果有以下危害：1、因為剛吃完飯食物還沒有完全被腸胃消化，腸胃中堆積大量食物，如果吃水果，水果和其他食物一直停留在胃部，胃部會承受很大的負擔，容易出現(xiàn)消化不良、腹痛...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/20 收聽(29130)
飯后一般不建議立即吃水果，最好在飯后1-2小時后吃，更有利于健康。剛吃完飯后，胃出現(xiàn)容受性舒張，此時立即吃水果會加重胃的負擔，影響食物的消化吸收，長時間可導致腹脹、腹瀉等...
高春│中日友好醫(yī)院
2023/01/15 閱讀(3710)
多吃水果有很多好處，水果里面都含有果膠物質(zhì)，果膠可以幫助人體腸胃的蠕動，有助于排便。還可以促進身體的新陳代謝，水果里面含有豐富的維生素，維生素可以延緩身體的衰老。飯后1-2個小...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/03/26 收聽(75852)
01:41
在日常生活中，很多人有飯后吃水果的習慣，建議患者在飯后1-2個小時左右吃水果比較合適。水果中含有非常豐富的維生素，還有各種營養(yǎng)元素，比如植物纖維、果酸以及水分、果膠等對身...
張媛媛│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/11 播放（95828）
"吃水果不能在飯前空腹或者飯后立即服用，最好在飯后兩小時或者餐前一小時左右。吃飽飯后食物進入胃里面需要1-2個小時的消化時間，才能慢慢從胃中排出來。飯后如果立即吃水果，食物會被...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/06/16 收聽(86240)
"飯前吃水果還是飯后吃水果都各有好處，實際上任何時候吃水果都是可以的，不同時間吃水果它的好處不一，可以根據(jù)自己的習慣和方便吃水果，主要的原則就是只要胃腸沒有不適的感覺就可以。飯...
郭瑩│錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/02 收聽(38122)
"一般飯后一小時左右運動比較合適，飯后如果立即運動，對身體的危害還是比較大的。飯后立即運動對身體的危害包括可以導致血流分配紊亂，飯后消化道和胃腸道蠕動加速，這時血流大量分布在胃...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/05/18 收聽(58450)
01:53
吃完飯后立即吃水果，并不主張。飯后胃的負擔較大，此時立即食用水果，其實不利于進一步消化。建議飯后1-2個小時進食水果，有利于對水果中豐富營養(yǎng)物質(zhì)的消化。但水果的進食時間，...
宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/06 播放（38145）
一般情況下，飯后吃水果的最佳時間為飯后1-2個小時后。飯后吃水果對身體有很多益處，但需選擇合適的時間進食，更有利于健康。在飯后1-2小時后，胃內(nèi)的食物經(jīng)過初步的吸收，適當...
高春│中日友好醫(yī)院
2023/12/11 閱讀(4237)
