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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

懷孕晚上睡不著怎么回事

2023-11-02 00:21

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語音內(nèi)容

懷孕晚上睡不著，可能是以下幾種原因造成：
1、懷孕期間激素水平變化，可能會讓孕婦情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上都比較敏感，對于壓力的耐受力也會隨之降低，從而產(chǎn)生抑郁以及焦慮等情緒，造成睡眠障礙，導(dǎo)致入睡困難發(fā)生。
2、可能與飲食改變有關(guān)，有的孕媽媽在懷孕期間口味有很大變化，所吃食物會影響預(yù)期睡眠質(zhì)量好壞，例如習(xí)慣喝咖啡、茶等，都會影響孕婦睡眠。
3、在懷孕期間會有一些生理變化，例如胃部不適，躺著時有些孕媽媽會出現(xiàn)胃部不適，也同樣是因為激素水平變化，或者是不斷長大的胎兒壓迫到孕婦消化道，而產(chǎn)生一種不適感。上述一些癥狀都會影響孕婦入睡，而造成晚上睡不著覺的情況出現(xiàn)。

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