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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕晚上睡不著怎么回事

2023-06-29 07:55

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語音內(nèi)容

懷孕后晚上失眠應(yīng)該和體內(nèi)激素分泌有關(guān)，因?yàn)閼言泻蟠菩约に睾驮屑に卦龈邥?huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)而出現(xiàn)失眠，或者平時(shí)白天精神緊張、過度的壓抑、抑郁、煩躁也會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)失眠。出現(xiàn)這種情況后應(yīng)該盡量注意保持心情舒暢，不要有過大的壓力，平時(shí)盡量不要喝濃茶、咖啡，因?yàn)檫@些飲品會(huì)導(dǎo)致興奮性提高而增加失眠的幾率，平時(shí)睡覺前可以適量的喝杯熱牛奶，有助于睡眠，睡覺前還應(yīng)該注意不要讓室內(nèi)的光線太強(qiáng)烈。

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