懷孕后晚上睡不著與體內(nèi)激素的變化有關(guān)，特別是在懷孕初期和懷孕晚期。
懷孕初期女性體內(nèi)激素發(fā)生較大變化，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、睡眠不踏實(shí)，也有的女性表現(xiàn)為嗜睡等癥狀，屬于正常的生理性反應(yīng)，無(wú)須在意。到懷孕三個(gè)月左右體內(nèi)激素水平相對(duì)穩(wěn)定，癥狀就會(huì)緩解或者消失。在懷孕初期和懷孕晚期由于子宮壓迫膀胱，容易出現(xiàn)尿頻癥狀，會(huì)影響睡眠，懷孕后機(jī)體代謝率增加，孕婦容易出現(xiàn)饑餓感也會(huì)影響夜間睡眠。
為了促進(jìn)睡眠建議孕婦在睡前飲一杯熱牛奶，或睡前用溫開水泡腳促進(jìn)睡眠，同時(shí)臥室要保持合適的溫度，有利于睡眠。
