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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

窩窩和南瓜有什么區(qū)別

2023-01-07 03:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

窩窩菜和南瓜主要是在促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和美容養(yǎng)顏方面的區(qū)別會(huì)比較明顯一些。
窩窩菜當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便的形成、軟化大便，同時(shí)也能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，因此，對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的人，吃一些窩窩菜補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面比南瓜的效果要好一些。
而南瓜當(dāng)中富含有豐富的β胡蘿卜素，進(jìn)入體內(nèi)之后能夠轉(zhuǎn)化成維生素A原，構(gòu)成了我們視網(wǎng)膜感光物質(zhì)重要的原料，因此，有著很好的緩解視力疲勞，尤其是提高視力水平方面的作用，要比窩窩菜強(qiáng)一些。

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