手機瀏覽
分享:
01:58
孕晚期晚上睡不著和激素水平變化、胎兒長大，以及內(nèi)在激素失去平衡等有關，改善睡眠的方法如下： 1、調(diào)整外在的睡眠習慣：不要太晚睡覺，睡覺前不要吃太多東西，睡覺前...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/08 播放（30656）
02:01
孕晚期出現(xiàn)整夜的睡不著情況，一般是因為激素水平的波動導致。孕晚期孕激素和雌激素的變化會引起失眠，還有情緒方面的影響也會引起失眠。一般可以調(diào)整習慣，睡眠前可以泡腳，補充一些...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/02 播放（40225）
"懷孕晚期肚子越來越大，由于肚子向前的弧度的重力作用，腰椎承受的重力、負荷也就越來越大，非常容易形成腰肌勞損。所以現(xiàn)在有非常明顯的疼痛時，白天一定要注意盡可能的多休息，不要長時...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/08 收聽(31926)
02:28
睡不著的治療方法有很多種，具體如下： 1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...
李寧│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（96638）
01:33
睡不著覺的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種： 1、非藥物性治療：大部分睡不著可能是某種精神上的刺激，如家里發(fā)生大事，可能是一段時間睡不著，這時...
唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（33416）
人們都是通過睡眠來緩解身體疲勞、緩解大腦疲勞，如果總是睡不著，要分析一下具體的原因，再確定相應的改善睡眠的辦法。很多患者睡不著，是因為自己的睡眠習慣不好，比如熬夜或者晚上不睡覺...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/22 收聽(27890)
"睡不著，考慮是精神緊張、壓力大、勞累導致的，首先建議病人調(diào)整作息時間按時睡覺，避免勞累、避免情緒的緊張，睡覺前可以聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，可以用溫水泡腳來放松。其次...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/25 收聽(79710)
"總是睡不著覺，可能是一種睡眠障礙?？赡苁怯捎诮箲]癥或者是抑郁癥所引起，也可能是神經(jīng)衰弱所引起。如果患者年齡為45-55歲，也可能是更年期所導致。如果是焦慮癥引起時，可以進行抗...
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/12/01 收聽(77152)
"睡不著、失眠的問題原因有很多方面，要針對病因進行治療，失眠的治療可以通過以下幾方面進行：1、通過藥物進行治療，藥物方面可以選擇中成藥，比如安神補腦口服液、朱砂安神丸、天王補心...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/19 收聽(18854)
"睡不著很正常，對新環(huán)境的適應需要一個過程，往會感到焦慮，越焦慮越睡不著，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以聽舒緩的音樂、做操、練瑜伽或者適當散步放松身體；2、按摩頭皮、太陽...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/14 收聽(55520)
