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陳葵
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

孕晚期睡不著怎么辦

2023-08-28 08:14

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01:26

語音內(nèi)容

孕婦是一類特殊的人群，特別是在懷孕晚期，身體會(huì)出現(xiàn)很大的變化包括在身體的生理方面還有心理方面都可以引起睡不著覺、失眠等問題。首先需要明確孕晚期睡不著覺的原因是否合并有器質(zhì)性的疾病，如妊娠期高血壓、糖尿病等等?？梢缘结t(yī)院就診、檢查咨詢，如果確實(shí)合并有這些疾病，應(yīng)該根據(jù)情況對(duì)這些疾病進(jìn)行治療。
如果是因?yàn)樵型砥谠袐D的生活方式改變?cè)斐傻?，可以在家人的陪伴下通過改變?cè)械纳罘绞絹砀纳剖叩陌Y狀。做到平衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和、規(guī)律作息等等。白天避免過多的休息睡眠，可以多到戶外呼吸新鮮的空氣、曬太陽、與人交往，培養(yǎng)一些興趣愛好，聽些舒緩的音樂保持情緒狀態(tài)的平穩(wěn)，這樣有助于改善睡不著、失眠的癥狀。

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"孕晚期的時(shí)候患者睡不著覺，需要通過患者自身努力，同時(shí)配合物理的療法進(jìn)行改善：1、患者要養(yǎng)成良好的睡眠的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?；颊咭〞r(shí)作息，每天要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但是需要注...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/20 收聽(61556)

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孕晚期晚上睡不著和激素水平變化、胎兒長(zhǎng)大，以及內(nèi)在激素失去平衡等有關(guān)，改善睡眠的方法如下：

1、調(diào)整外在的睡眠習(xí)慣：不要太晚睡覺，睡覺前不要吃太多東西，睡覺前...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/08 播放（30656）

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孕晚期出現(xiàn)整夜的睡不著情況，一般是因?yàn)榧に厮降牟▌?dòng)導(dǎo)致。孕晚期孕激素和雌激素的變化會(huì)引起失眠，還有情緒方面的影響也會(huì)引起失眠。一般可以調(diào)整習(xí)慣，睡眠前可以泡腳，補(bǔ)充一些...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/02 播放（40225）

孕晚期腰疼厲害睡不著怎么治療

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語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/09/08 收聽(31926)

老是睡不著怎么辦

"總是睡不著覺，考慮患者存在睡眠障礙，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整?；颊呤紫葢?yīng)該從自身的生活方式上來進(jìn)行調(diào)整，比如改善不良的作息習(xí)慣，晚上的時(shí)候不要熬夜，不要看手機(jī)，不要玩游戲。在睡前...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/10 收聽(11266)

睡不著怎么辦

睡不著的治療方法有很多種，具體如下：

1、注意睡眠衛(wèi)生：如注意睡眠環(huán)境，包括濕度、溫度、聲音、光線、寢具舒適性。注意飲食，不能過饑也不能過飽。避免刺激性飲食，...

李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/01 播放（96638）

總是睡不著怎么辦

"總是睡不著首先需要根據(jù)患者病程時(shí)間長(zhǎng)短，如果是三個(gè)月之內(nèi)的短期失眠，建議最好通過非藥物的辦法處理，比如睡眠規(guī)律的調(diào)整，進(jìn)行有規(guī)律的睡眠，睡前進(jìn)行全身放松，采取心理催眠的辦法。...

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朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/10/12 收聽(28346)

為什么睡不著，怎么辦

睡不著即失眠，原因比較多，

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/17 播放（29070）

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睡不著覺的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種：

1、非藥物性治療：大部分睡不著可能是某種精神上的刺激，如家里發(fā)生大事，可能是一段時(shí)間睡不著，這時(shí)...

唐勝南│河南省人民醫(yī)院

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最近總是睡不著怎么辦

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睡不著怎么辦呀

"睡不著的患者首先應(yīng)該調(diào)整個(gè)人的生活飲食習(xí)慣，注意早睡早起規(guī)律，生活習(xí)慣。睡前不要喝濃茶，白天盡量不要午睡。，睡前可以聽舒緩的音樂，給予溫水泡腳，盡量避免玩過于刺激的游戲，避免...

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

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怎么也睡不著怎么辦

"怎么也睡不著，屬于入睡困難，是失眠癥的其中一個(gè)表現(xiàn)，屬于睡眠障礙的一種。出現(xiàn)這種情況，首先要明確患者是否有導(dǎo)致睡不著的外部原因，比如環(huán)境嘈雜，空氣不流通，悶熱等。如果排除了外...

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唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/02/14 收聽(67524)

最近睡不著怎么辦

"睡不著，考慮是精神緊張、壓力大、勞累導(dǎo)致的，首先建議病人調(diào)整作息時(shí)間按時(shí)睡覺，避免勞累、避免情緒的緊張，睡覺前可以聽舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶，可以用溫水泡腳來放松。其次...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/25 收聽(79710)

最近總是睡不著怎么辦

"總是睡不著覺，可能是一種睡眠障礙。可能是由于焦慮癥或者是抑郁癥所引起，也可能是神經(jīng)衰弱所引起。如果患者年齡為45-55歲，也可能是更年期所導(dǎo)致。如果是焦慮癥引起時(shí)，可以進(jìn)行抗...

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/12/01 收聽(77152)

睡不著應(yīng)該怎么辦

"睡不著、失眠的問題原因有很多方面，要針對(duì)病因進(jìn)行治療，失眠的治療可以通過以下幾方面進(jìn)行：1、通過藥物進(jìn)行治療，藥物方面可以選擇中成藥，比如安神補(bǔ)腦口服液、朱砂安神丸、天王補(bǔ)心...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/19 收聽(18854)

睡不著怎么辦

"睡不著是典型的失眠的臨床表現(xiàn)，主要通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：第一、改善生活方式，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免睡前工作以及學(xué)習(xí)，避免睡前喝濃茶、咖啡等容易興奮大腦...

語音時(shí)長(zhǎng)01:29''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/29 收聽(74220)

一直睡不著怎么辦

"如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診，因?yàn)橛幸恍┗颊呖赡艽嬖趩渭兪甙Y，導(dǎo)致患者睡不著。還有一些患者如果存在睡眠呼吸暫停綜合征，比如夜間打鼾、存在低氧血癥，患者可能會(huì)出...

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院

2023/05/27 收聽(79782)

睡不著怎么辦

"睡不著也稱失眠，失眠是一種常見癥狀，引起失眠的原因較多，大多數(shù)與心理原因有關(guān)。改善失眠癥狀要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因?qū)е碌氖?，平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，心態(tài)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/24 收聽(73164)

總是睡不著該怎么辦

"經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，大多數(shù)是由于心理原因引起。首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，避免過于勞累，不熬夜，因熬夜可以引起生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠的發(fā)生，睡前不要考慮事情...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/05 收聽(38698)

睡不著怎么辦

"睡不著很正常，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)需要一個(gè)過程，往會(huì)感到焦慮，越焦慮越睡不著，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以聽舒緩的音樂、做操、練瑜伽或者適當(dāng)散步放松身體；2、按摩頭皮、太陽...

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/14 收聽(55520)

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