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    怎么算失眠

    2023-09-04 18:45

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    從失眠的定義看,如果是有入睡困難、早醒,還有睡眠維持困難,這些情況都是屬于失眠:
    1、對于兒童來說可能有拒絕上床睡覺,這種情況也屬于失眠。
    2、再有就是失眠需要在有睡覺的環(huán)境,而且有睡覺機(jī)會的情況下仍然不能上床入睡。對于成年和兒童來說可能就是上床20分鐘以后仍然不能入睡,或者是年紀(jì)大一些的,上床30分鐘不能入睡。
    3、失眠對白天的生活造成一定的干擾,像這樣的情況才能算是失眠。
    失眠又可以劃分為急性的失眠和慢性的失眠,急性的就是有一些應(yīng)激的條件下,比如說時(shí)區(qū)的改變或是環(huán)境的改變、短暫的失眠,就是一種適應(yīng)性的失眠。慢性的失眠是指時(shí)間比較長,一周可能會出現(xiàn)三次以上,而且持續(xù)的時(shí)間大概有三個(gè)月以上的才稱為慢性的失眠。

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