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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

新鮮黃豆的功效是什么

2023-06-12 19:46

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01:22

語音內(nèi)容

新鮮黃豆吃后第一個感覺就是容易排氣，這也就是新鮮黃豆的第一個功效，能夠通過其中含有的多糖調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，促進腸道的蠕動，能夠讓排氣、排便增加，進而能夠減少便秘的發(fā)生。新鮮黃豆的第二個功效，新鮮黃豆當(dāng)中還含有豐富的鈣質(zhì)，如果適當(dāng)?shù)臄z入一些，能夠發(fā)揮出很好的補鈣作用，進而能夠讓腰腿酸痛、骨質(zhì)疏松發(fā)生的幾率，都能夠得到很好的控制。新鮮黃豆的第三個功效，新鮮黃豆作為植物性食物當(dāng)中為數(shù)不多富含蛋白質(zhì)的食物，能夠為機體提供很好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)豐富的時候，機體免疫力同樣會得到很好的提高。所以新鮮黃豆的功效與作用，主要表現(xiàn)在促進腸道蠕動、補充機體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，和補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用會非常明顯。

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