如果要排濕氣，干蒸和濕蒸其實(shí)效果均不是特別好，如是外感感受到的濕氣，干蒸和濕蒸對(duì)于排濕都有一定效果，如是內(nèi)生濕氣，效果一般。
濕氣來自于自然界即外感而感受到這種濕氣、濕邪，如外感感受到風(fēng)寒濕邪，寒濕在一起侵襲人體，也可感受到濕熱的邪氣，尤其是在暑濕之后，感受到暑濕也非常常見，這是外感之氣，這種外感用干蒸或濕蒸均較可以，有去除濕氣的作用。但內(nèi)生濕氣就不好說，因內(nèi)生濕氣源于臟腑功能失調(diào)，如肝失疏泄、腎失溫煦以及脾失健運(yùn)或三合而為病，出現(xiàn)水濕代謝異常，水濕內(nèi)停的這種濕邪僅憑借汗蒸或干蒸、濕蒸效果非常一般，因?yàn)榛颊叩呐K腑機(jī)能出現(xiàn)問題，如果不調(diào)整臟腑機(jī)能，這種濕氣不能夠祛除。
濕氣重的患者需少吃一些甜膩、不易消化的食物，如油炸、蛋糕等甜食，不能吃生冷的食物，如冰棒、冰淇淋等，可以多吃一些健脾利濕的食物，如山藥、赤小豆、冬瓜等。
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