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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

上完夜班白天睡不著覺(jué)怎么辦

2023-06-14 16:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

患者上完夜班白天睡不著覺(jué)，可能是睡眠紊亂、神經(jīng)功能衰弱引起的，建議患者要調(diào)整，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、不補(bǔ)充睡眠，對(duì)于身體的健康也不利。建議患者營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，比如使用不透光的窗簾讓環(huán)境更暗。
患者睡不著也不要太著急，建議患者躺在床上閉上眼睛，聽(tīng)單調(diào)的音樂(lè)放松自己的心情，要對(duì)自己進(jìn)行心理方面的暗示，即我很快就會(huì)睡著。
當(dāng)這種問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，要避免負(fù)面情緒的影響，患者可以口服藥物調(diào)整體質(zhì)，建議患者平時(shí)可以口服中成藥安神，可以口服安神補(bǔ)腦口服液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸類(lèi)的藥物。

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