我們有多種方法刺激多巴胺的分泌，多巴胺在外周血當(dāng)中調(diào)節(jié)心血管的活動，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，它是一種化學(xué)信息物質(zhì)，有幫助我們神經(jīng)傳導(dǎo)的功能。一方面調(diào)整我們的活動、運動，另一方面它和身體的獎賞系統(tǒng)密切相關(guān)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺，也有助于調(diào)節(jié)心血管活動的正常進行。我們通過多種方式刺激多巴胺，當(dāng)我們欣賞優(yōu)美的音樂時，多巴胺的分泌會增加，看喜歡的書籍，閱讀喜歡的文章，或者看我們喜歡的電視劇都可以刺激多巴胺的分泌。
另外，我們品嘗喜歡吃的東西，比如喝茶或者吃甜點都有可能刺激多巴胺分泌，當(dāng)然我們不能過多的吃甜品。當(dāng)參加我們自己喜歡的旅游、運動，也可以刺激多巴胺分泌。讓多巴胺分泌更好而且更有效，健康又經(jīng)濟的就是科學(xué)的運動，通過運動能夠改善心肺功能，也能增加我們的抵抗力，同時多巴胺的分泌也會更多、更好。
