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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

怎樣能讓多巴胺分泌多一些

2023-09-18 03:41

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語音內(nèi)容

多巴胺是快樂的激素，因此要想讓體內(nèi)的多巴胺分泌增多其實非常的簡單，性價比最高的方式就是通過科學(xué)的運動，多巴胺在體內(nèi)、外周和多巴胺受體結(jié)合，調(diào)節(jié)心血管的活動。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)是多巴胺通路最重要的神經(jīng)遞質(zhì)，在體內(nèi)大腦當(dāng)中有三條多巴胺的通路，分別調(diào)節(jié)軀體的活動和犒賞系統(tǒng)以及藥物成癮，還有垂體、內(nèi)分泌激素的活動密切相關(guān)。
當(dāng)欣賞優(yōu)美的音樂，或者是做自己喜歡的活動，比如吃美食，或者看喜歡的文學(xué)作品甚至去旅游，還有包括和朋友聚會、聊天甚至談戀愛，都可以讓多巴胺分泌增多。實際上簡單的方式就是運動，因為運動當(dāng)中交感神經(jīng)會興奮，它就調(diào)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)，多巴胺會分泌得更多。

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怎樣分泌多巴胺

有多種方法能夠分泌更多的多巴胺，性價比最高、最健康的就是堅持運動。多巴胺在外周和多巴胺受體結(jié)合，能夠調(diào)節(jié)心血管活動。

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)，多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)，體內(nèi)中...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/04 播放（29856）

怎樣增加多巴胺的分泌

"我們有很多方法來增加多巴胺的分泌，但是最有效而且性價比最高的，對我們身體最有益的方式就是運動。多巴胺是大腦當(dāng)中含量最豐富的兒茶酚胺類的神經(jīng)遞質(zhì)，多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控中樞神經(jīng)...

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/13 收聽(45288)

怎么促進多巴胺的分泌

"培養(yǎng)健康的生活方式，有助于體內(nèi)多巴胺的分泌，多巴胺是體內(nèi)重要的神經(jīng)地址，是體內(nèi)靠上系統(tǒng)重要的一環(huán)，是快樂的激素，同時能調(diào)節(jié)運動的狀態(tài)。運動是體內(nèi)多巴胺分泌最好的方式，通過中等...

語音時長01:36''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/30 收聽(53580)

如何促進多巴胺分泌

有多種方法來促進體內(nèi)的多巴胺分泌。多巴胺是快樂激素，因此任何健康向上、幸福愉悅的活動，都可以使得多巴胺分泌增加。

如欣賞優(yōu)美的音樂、品嘗美食，甚至進行各種體育...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/29 播放（25731）

如何促進多巴胺分泌

"多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，想要促進多巴胺的分泌可以選擇以下方法：1、想要促進多巴胺分泌可以多吃含有酪氨酸多的食物，酪氨酸是形成多巴胺的基本物質(zhì)，酪氨酸多的食物通常有海鮮、谷物、乳...

語音時長01:08''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/03/27 收聽(31614)

如何多分泌多巴胺

有很多方法能夠增加體內(nèi)多巴胺的分泌。多巴胺在外周是由腎上腺髓質(zhì)分泌的兒茶酚胺物質(zhì)，用于調(diào)節(jié)心血管活動。而在大腦中，多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)的關(guān)鍵組成部分。

與多巴胺神...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/30 播放（39981）

如何促進分泌多巴胺

促進大腦的多巴胺分泌，主要通過以下方面：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，主要有海產(chǎn)品，比如魚、蝦、蟹，以及牛奶、雞蛋、瘦肉、雞鴨肉等，都可以...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/06 播放（27654）

多巴胺分泌是什么

多巴胺是大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的一種重要神經(jīng)遞質(zhì)，可以影響運動、精神、記憶等方面，主要在黑質(zhì)、紋狀體和腳間核位置分泌多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)，改善運動、協(xié)調(diào)運動、記憶和情緒。

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/06 播放（46659）

什么能刺激多巴胺分泌

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)和外周組織都有多巴胺，外周血的多巴胺是由腎上腺髓質(zhì)產(chǎn)生，主要包括腎上腺素、去甲腎上腺素，當(dāng)運動時腎上腺素就可以分泌增多。腦內(nèi)的多巴胺多是由大腦分泌的神經(jīng)細胞的傳導(dǎo)...

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/26 收聽(46770)

怎么樣才能分泌多巴胺

"想要促進多巴胺的分泌，可以通過參加體育鍛煉來達到這樣的目的。因為人在體育鍛煉的時候血壓升高、心率增快，這種情況會促進多巴胺分泌。多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，當(dāng)人的精神過度的緊張或者...

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王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/02 收聽(75906)

分泌多巴胺的位置

"身體當(dāng)中有兩個最主要部位分泌多巴胺，一個是在大腦里面有各種各樣的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，多巴胺就是最豐富的兒茶酚胺的神經(jīng)傳到地址。多巴胺在大腦里像信使一樣，幫助傳遞信息。多巴胺傳遞信使...

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/27 收聽(49616)

怎么刺激多巴胺分泌

"我們有多種方法刺激多巴胺的分泌，多巴胺在外周血當(dāng)中調(diào)節(jié)心血管的活動，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，它是一種化學(xué)信息物質(zhì)，有幫助我們神經(jīng)傳導(dǎo)的功能。一方面調(diào)整我們的活動、運動，另一方面它和...

語音時長01:47''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/05 收聽(16214)

多巴胺分泌不足的表現(xiàn)

"多巴胺是一種神經(jīng)遞素，如果多巴胺分泌不足會有情感和行為上雙重的障礙性變化，比如情緒波動比較大，很難集中注意力，睡不好覺，頻繁做夢，嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)失眠癥狀。而且心情方面也會有...

語音時長01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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多巴胺分泌過多怎么辦

"多巴胺是多巴胺受體興奮劑，能夠興奮腎上腺素α以及β受體，能夠起到加快心率、收縮血管、提升血壓的作用。如果分泌過多，容易導(dǎo)致心率加快、心慌、血壓升高，出現(xiàn)頭暈這種情況，甚至有可...

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張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/02/11 收聽(22886)

多巴胺分泌過多該怎么辦

"多巴胺分泌過多，可以使用抑制激素分泌、切除嗜鉻細胞瘤等手術(shù)治療。多巴胺分泌過多以后，人就像打了雞血一樣，精神狀態(tài)特別的旺盛。分泌過多以后，還很容易造成病理性疾病，如陣發(fā)性心房...

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王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/29 收聽(16970)

運動分泌多巴胺的好處

"通過運動讓大腦分泌更多多巴胺，提高幸福感。多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì)，控制行為、行動的動機、認知密切相關(guān)，通過運動能夠提高體內(nèi)白介素的水平，可以提高免疫力。另外，運動能夠更好的促進大...

語音時長01:10''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/07 收聽(74738)

多巴胺分泌過多的癥狀

"多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì)，如果分泌過多或在治療疾病時服用超量，就有可能影響自己的控制能力，非常興奮做出出格的事，就像借錢來做慈善事業(yè)。多巴胺分泌過量，還可表現(xiàn)為購物狂，無限放大買東...

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/12 收聽(54104)

鍛煉分泌多巴胺有什么危害

"鍛煉分泌多巴胺以后，會使人身體得到些益處，但是運動分泌多巴胺也有一定危害，任何事物都有兩面性，多巴胺也是如此。在運動過量，產(chǎn)生的多巴胺過多，人體就會出現(xiàn)呼吸困難、胸口疼痛等不...

語音時長01:09''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/10 收聽(45318)

多巴胺分泌過多的癥狀

多巴胺是人體血兒茶酚胺里重要的激素水平，而血兒茶酚胺由人體的腎上腺髓質(zhì)分泌，多巴胺分泌過多的癥狀如下：

1、血壓和心率變化：多巴胺分泌水平過多會出現(xiàn)血壓增高，...

章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院

2023/07/07 播放（89680）

多巴胺分泌不足的表現(xiàn)有哪些

多巴胺是兒茶酚胺的一類物質(zhì)，如果這種物質(zhì)合成分泌減少，機體就容易發(fā)生帕金森氏病。因為多巴胺對于維持機體的肌肉運動、協(xié)調(diào)以及錐體外系的活動有重要的作用。

當(dāng)發(fā)生...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/18 播放（43202）

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