国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

運(yùn)動(dòng)分泌多巴胺的好處

2023-01-07 04:55

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 運(yùn)動(dòng)分泌多巴胺的好處

01:10

語音內(nèi)容

通過運(yùn)動(dòng)讓大腦分泌更多多巴胺，提高幸福感。多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì)，控制行為、行動(dòng)的動(dòng)機(jī)、認(rèn)知密切相關(guān)，通過運(yùn)動(dòng)能夠提高體內(nèi)白介素的水平，可以提高免疫力。另外，運(yùn)動(dòng)能夠更好的促進(jìn)大腦中多巴胺水平的分泌，輔助提高睡眠質(zhì)量。
多巴胺水平增加后，感覺非常幸福、有動(dòng)力、非常愉悅。有些像甜食、游戲、性行為都會(huì)輕易地提高大腦當(dāng)中的多巴胺，但不花錢的健康運(yùn)動(dòng)是提高體內(nèi)多巴胺最好的方式。

分享:

52

相關(guān)推薦

如何促進(jìn)多巴胺分泌

有多種方法來促進(jìn)體內(nèi)的多巴胺分泌。多巴胺是快樂激素，因此任何健康向上、幸福愉悅的活動(dòng)，都可以使得多巴胺分泌增加。

如欣賞優(yōu)美的音樂、品嘗美食，甚至進(jìn)行各種體育...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/29 播放（25731）

怎么促進(jìn)多巴胺的分泌

"培養(yǎng)健康的生活方式，有助于體內(nèi)多巴胺的分泌，多巴胺是體內(nèi)重要的神經(jīng)地址，是體內(nèi)靠上系統(tǒng)重要的一環(huán)，是快樂的激素，同時(shí)能調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)是體內(nèi)多巴胺分泌最好的方式，通過中等...

語音時(shí)長(zhǎng)01:36''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/30 收聽(53580)

如何促進(jìn)多巴胺分泌

"多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，想要促進(jìn)多巴胺的分泌可以選擇以下方法：1、想要促進(jìn)多巴胺分泌可以多吃含有酪氨酸多的食物，酪氨酸是形成多巴胺的基本物質(zhì)，酪氨酸多的食物通常有海鮮、谷物、乳...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/03/27 收聽(31614)

如何多分泌多巴胺

有很多方法能夠增加體內(nèi)多巴胺的分泌。多巴胺在外周是由腎上腺髓質(zhì)分泌的兒茶酚胺物質(zhì)，用于調(diào)節(jié)心血管活動(dòng)。而在大腦中，多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)的關(guān)鍵組成部分。

與多巴胺神...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/30 播放（39981）

如何促進(jìn)分泌多巴胺

促進(jìn)大腦的多巴胺分泌，主要通過以下方面：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，主要有海產(chǎn)品，比如魚、蝦、蟹，以及牛奶、雞蛋、瘦肉、雞鴨肉等，都可以...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/06 播放（27654）

多巴胺分泌是什么

多巴胺是大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的一種重要神經(jīng)遞質(zhì)，可以影響運(yùn)動(dòng)、精神、記憶等方面，主要在黑質(zhì)、紋狀體和腳間核位置分泌多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)、記憶和情緒。

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/06 播放（46659）

怎樣分泌多巴胺

有多種方法能夠分泌更多的多巴胺，性價(jià)比最高、最健康的就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。多巴胺在外周和多巴胺受體結(jié)合，能夠調(diào)節(jié)心血管活動(dòng)。

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)，多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)，體內(nèi)中...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/04 播放（29856）

什么能刺激多巴胺分泌

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)和外周組織都有多巴胺，外周血的多巴胺是由腎上腺髓質(zhì)產(chǎn)生，主要包括腎上腺素、去甲腎上腺素，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)腎上腺素就可以分泌增多。腦內(nèi)的多巴胺多是由大腦分泌的神經(jīng)細(xì)胞的傳導(dǎo)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/26 收聽(46770)

怎么樣才能分泌多巴胺

"想要促進(jìn)多巴胺的分泌，可以通過參加體育鍛煉來達(dá)到這樣的目的。因?yàn)槿嗽隗w育鍛煉的時(shí)候血壓升高、心率增快，這種情況會(huì)促進(jìn)多巴胺分泌。多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，當(dāng)人的精神過度的緊張或者...

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/02 收聽(75906)

分泌多巴胺的位置

"身體當(dāng)中有兩個(gè)最主要部位分泌多巴胺，一個(gè)是在大腦里面有各種各樣的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，多巴胺就是最豐富的兒茶酚胺的神經(jīng)傳到地址。多巴胺在大腦里像信使一樣，幫助傳遞信息。多巴胺傳遞信使...

語音時(shí)長(zhǎng)01:58''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/27 收聽(49616)

怎么刺激多巴胺分泌

"我們有多種方法刺激多巴胺的分泌，多巴胺在外周血當(dāng)中調(diào)節(jié)心血管的活動(dòng)，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，它是一種化學(xué)信息物質(zhì)，有幫助我們神經(jīng)傳導(dǎo)的功能。一方面調(diào)整我們的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，另一方面它和...

語音時(shí)長(zhǎng)01:47''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/05 收聽(16214)

多巴胺分泌不足的表現(xiàn)

"多巴胺是一種神經(jīng)遞素，如果多巴胺分泌不足會(huì)有情感和行為上雙重的障礙性變化，比如情緒波動(dòng)比較大，很難集中注意力，睡不好覺，頻繁做夢(mèng)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀。而且心情方面也會(huì)有...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/08 收聽(84174)

多巴胺分泌過多怎么辦

"多巴胺是多巴胺受體興奮劑，能夠興奮腎上腺素α以及β受體，能夠起到加快心率、收縮血管、提升血壓的作用。如果分泌過多，容易導(dǎo)致心率加快、心慌、血壓升高，出現(xiàn)頭暈這種情況，甚至有可...

語音時(shí)長(zhǎng)01:36''

張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/02/11 收聽(22886)

多巴胺分泌過多該怎么辦

"多巴胺分泌過多，可以使用抑制激素分泌、切除嗜鉻細(xì)胞瘤等手術(shù)治療。多巴胺分泌過多以后，人就像打了雞血一樣，精神狀態(tài)特別的旺盛。分泌過多以后，還很容易造成病理性疾病，如陣發(fā)性心房...

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/29 收聽(16970)

怎樣增加多巴胺的分泌

"我們有很多方法來增加多巴胺的分泌，但是最有效而且性價(jià)比最高的，對(duì)我們身體最有益的方式就是運(yùn)動(dòng)。多巴胺是大腦當(dāng)中含量最豐富的兒茶酚胺類的神經(jīng)遞質(zhì)，多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控中樞神經(jīng)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:51''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/13 收聽(45288)

怎樣能讓多巴胺分泌多一些

"多巴胺是快樂的激素，因此要想讓體內(nèi)的多巴胺分泌增多其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，性價(jià)比最高的方式就是通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，多巴胺在體內(nèi)、外周和多巴胺受體結(jié)合，調(diào)節(jié)心血管的活動(dòng)。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)是多...

語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/18 收聽(50034)

多巴胺分泌過多的癥狀

"多巴胺作為神經(jīng)遞質(zhì)，如果分泌過多或在治療疾病時(shí)服用超量，就有可能影響自己的控制能力，非常興奮做出出格的事，就像借錢來做慈善事業(yè)。多巴胺分泌過量，還可表現(xiàn)為購物狂，無限放大買東...

語音時(shí)長(zhǎng)01:30''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/12 收聽(54104)

鍛煉分泌多巴胺有什么危害

"鍛煉分泌多巴胺以后，會(huì)使人身體得到些益處，但是運(yùn)動(dòng)分泌多巴胺也有一定危害，任何事物都有兩面性，多巴胺也是如此。在運(yùn)動(dòng)過量，產(chǎn)生的多巴胺過多，人體就會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、胸口疼痛等不...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/04/10 收聽(45318)

多巴胺分泌過多的癥狀

多巴胺是人體血兒茶酚胺里重要的激素水平，而血兒茶酚胺由人體的腎上腺髓質(zhì)分泌，多巴胺分泌過多的癥狀如下：

1、血壓和心率變化：多巴胺分泌水平過多會(huì)出現(xiàn)血壓增高，...

章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院

2023/07/07 播放（89680）

多巴胺分泌不足的表現(xiàn)有哪些

多巴胺是兒茶酚胺的一類物質(zhì)，如果這種物質(zhì)合成分泌減少，機(jī)體就容易發(fā)生帕金森氏病。因?yàn)槎喟桶穼?duì)于維持機(jī)體的肌肉運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)以及錐體外系的活動(dòng)有重要的作用。

當(dāng)發(fā)生...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/18 播放（43202）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃129次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<wbr id="ij72h"><abbr id="ij72h"></abbr></wbr>

<ruby id="ij72h"><input id="ij72h"><table id="ij72h"></table></input></ruby>

<thead id="ij72h"><input id="ij72h"></input></thead>