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    來月經(jīng)可以喝椰青嗎

    2023-01-20 12:05

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    來月經(jīng)期間可以喝椰青,但是一定要注意適量,不要喝太多。因為椰青有一定的營養(yǎng)價值,富含維生素、微量元素,所以喝椰青能增加身體的營養(yǎng)。但是椰青里面糖分含量也非常高,在月經(jīng)期間活動量減少,如果喝多了高糖的食物,容易導(dǎo)致女性發(fā)胖。
    醫(yī)生建議在月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)、易消化食物為主,多吃些新鮮的蔬菜、水果,也要注意品種多樣化,搭配著吃,不要只吃一種東西,因為營養(yǎng)不夠全面。月經(jīng)期間盡量不要去吃辛辣、刺激、煎炸的食物,因為容易刺激到子宮,影響月經(jīng)來潮情況,并且容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)上火。

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