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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

開車后小腿酸痛怎么緩解

2023-03-11 01:15

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語音內(nèi)容

病人開車后小腿出現(xiàn)酸痛的臨床癥狀，可以通過以下幾種方法緩解：
第一、推拿、按摩治療：病人可以自行擠壓小腿肌肉，緩解小腿肌肉緊張、痙攣，減輕酸痛的臨床癥狀，也可以由專業(yè)的按摩醫(yī)師對小腿肌肉進(jìn)行推拿、按摩，解除癥狀。
第二、小腿肌肉熱敷治療：能加速血液循環(huán)，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的排出，能夠緩解小腿酸痛的臨床表現(xiàn)。
第三、小腿肌肉拉伸：反向牽張小腿肌肉，能夠迅速解除肌肉僵硬，緩解小腿酸痛。
一般采用以上幾種方法治療，小腿酸痛的臨床癥狀會在短期內(nèi)迅速緩解。病人平時應(yīng)加強(qiáng)小腿肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量和強(qiáng)度，預(yù)防小腿肌肉疲勞。此外，也應(yīng)縮短開車的時間，避免長時間開車導(dǎo)致小腿酸痛。

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