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促進消化的辦法，常見的有以下幾種： 1、飲食：在飲食上注意多吃一些容易消化的流質(zhì)飲食，比如小米粥、大米粥、清淡面條等；多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（44447）
想要促進消化功能，先要從飲食入手，增加膳食纖維的攝入。因為纖維可以促進胃腸蠕動，增加糞便柔軟度，從而避免便秘。富含膳食纖維的食物有麥片、豆類及豆制品、蘋果、香蕉、芹菜等各種蔬菜...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/05 收聽(47124)
"粽子不是特別好消化，因為粽子都是用糯米制作的，糯米本身是比較有粘性的一種食物，進行咀嚼本身容易不充分，進入到胃里面，容易增加胃腸消化的負擔。在粽子的制作過程中，可能還會放其他...
閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院
2023/09/30 收聽(11894)
木耳本身不好消化，木耳主要是膠質(zhì)不好吸收，但是起到清理腸道的作用，黑木耳纖維含量較高。消化功能較弱的老年人使用黑木耳時，最好燉煮熟了再吃，把泡好的黑木耳與紅棗一起煲湯，每晚服用...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/08/14 收聽(38028)
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促進消化的水果較多，比如山楂、檸檬、橙子、橘子、火龍果、獼猴桃、香蕉、榴蓮、荔枝等。因為此類水果含有豐富的膳食纖維、維生素等，可以幫助消化、吸收，促進胃腸蠕動，對身體具有...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/01 播放（88644）
"牛肉不容易消化，因為牛肉屬于高蛋白食物，且含有許多粗糙的肌肉纖維，具體如下：1、牛肉屬于高熱量的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，如果過多地食用容易增加胃腸負擔，還會刺激胃黏膜分泌大量...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/07 收聽(24728)
"餛飩是好消化的食物，具體原因如下：一、包餛飩用的面皮與面條一樣，屬于較軟的面食，經(jīng)過煮熟后比較容易被胃腸道消化吸收；二、餛飩的餡雖然是肉餡的，但是由于餛飩的餡較少，不會影響胃...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/01/20 收聽(67994)
"油條是中國人餐桌上比較常見的食品，屬于高溫油炸食品，口感比較的好，但是屬于不好消化的食品，油條中的不飽和脂肪酸在高溫油炸的條件下，變成多聚體、二聚體，是消化系統(tǒng)非常難以吸收，...
李渝│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/06 收聽(75004)
