如果頸椎已經(jīng)產(chǎn)生相應(yīng)的壓迫癥狀，功能鍛煉一定要萬分的小心，建議患者先上醫(yī)院進(jìn)行完善檢查明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的相應(yīng)的鍛煉。
建議在急性期的患者不要進(jìn)行鍛煉，要采取局部的制動(dòng)休息，尤其是患者出現(xiàn)劇烈的放射性疼痛、手麻木，在發(fā)病的急性期不能鍛煉。
經(jīng)過相應(yīng)的治療，包括保守治療以及手術(shù)治療疾病進(jìn)入了緩解期，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以循序漸進(jìn)的鍛煉頸椎，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，防止壓迫癥狀的復(fù)發(fā)。
常用的有頸部的米字操、小燕飛動(dòng)作，還有抬頭遠(yuǎn)望，再有放風(fēng)箏、釣魚、游泳都可以對頸椎起到鍛煉的作用，相對安全性比較高，運(yùn)動(dòng)也不是很劇烈。
采取多大的運(yùn)動(dòng)量，如何安排運(yùn)動(dòng)，建議患者就診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按量、按時(shí)的鍛煉。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
