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建議求美者在晚上進(jìn)行跑步，可能會達(dá)到更好的減肥效果。在晚上進(jìn)行跑步，可以消耗由于飲食過多而攝入的這些能量，可以真正意義上達(dá)到非常好的減肥。 完成一天的工作之后...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/10 播放（33680）
"跑步或者走路只要長期堅持，都可以有助于減肥。肥胖主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，減肥最根本的手段就是要限制攝入的熱量，增加消耗的熱量。增加熱量的消耗最主要就是鍛煉，鍛煉...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/22 收聽(33002)
"減肥主要需要脂肪代謝量大于脂肪攝入量，在日常生活中跑步可以幫助人體消耗多余的脂肪，也就是增大脂肪的代謝量，對于減肥而言，跑步是一種非常不錯的運(yùn)動，能夠非常有效地幫助達(dá)到減肥的...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/01 收聽(20472)
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跑步能夠減肥，通過跑步可以減輕脂肪含量、增加肌肉的含量，是非常有益的運(yùn)動。 一般在跑步時會調(diào)動全身的各大肌群，尤其是股四頭肌、大腿肌肉群、腓腸肌等，都被充分調(diào)...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/15 播放（29148）
