女生堅(jiān)持跑步三個(gè)月的好處：
第一個(gè)，可以減肥塑形，跑步可以讓身材變得更好，因?yàn)榕懿矫糠昼娤牡目防锉绕渌\(yùn)動(dòng)消耗更多，如果能堅(jiān)持跑步對(duì)于打造完美的體型非常有幫助。
第二個(gè)，可以遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，堅(jiān)持跑步就不會(huì)讓人變得懶惰且減少宅在家里的時(shí)間，因?yàn)檎诩依锍霈F(xiàn)頸椎不好，姿勢(shì)不好等問(wèn)題也可以得到糾正與改善。
第三個(gè)，可以增強(qiáng)體質(zhì)特別對(duì)心血管、呼吸系統(tǒng)，可以提心肺耐力保持骨骼、血管健康。
此外，跑步還可以減去腹部的脂肪且塑造腹部形態(tài)，塑造我們腰部與臀部線條，跑步還能增進(jìn)食欲，改善消化功能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
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